Prvi dan. Razkladanje. Je najtežji. Ves dan ne moreš imeti ničesar. Ampak lahko pijete zeleni čaj z mlekom. Recept: 4 čaj žlice zelenega čaja je treba naliti 1 liter vrele vode, 1 skodelico čaja (250 ml) dodati 20 ml mleka. Takšna pijača vsebuje veliko kalija in ima diuretično lastnino. Zaradi tega, otekalni prehod, saj nabrana tekočina prihaja iz telesa.
Nasvet: Pitje zelenega čaja z mleko potrebujete čez dan. Vendar ne več kot tri litre.
Drugi dan. To je dan solat. Vendar ne enostavno. Vsebovati morajo izdelke z veliko kalija. To je: krompir, stročnice, žitarice, pomaranče, mandarine, fige, banane, jabolka, grozdje, sušene marelice in breskve, lingonberne, rdeče in črne ribez, rosehip, suhe slive, rozine itd. V zadostnih kvazilih je v soji, sveže Kumare, paradižniki, repex, zelje, peteršilj, oreški, ovsena kaša in rzhan kruh. Zato lahko na drugi dan kuhamo krompirjevo solato in italijansko solato iz paradižnika in mozzarella.
Nasvet: Med dnevom jejte 2 porcijama vsake solate in pijte 2 litra vode.
Tri dan. Najbolj prijetno. Lahko imate vse, kar želite. Seveda ne prepirajte. Vendar se ni treba omejiti. Najpomembneje je - se prepričajte, da pijete svež sok iz zelene in jabolk. Recept za en del: 3 jabolka in 4 stebla zelene preskočite skozi sokovnik. Ta sok prav tako pomaga odstraniti odvečno tekočino iz telesa zaradi visoke vsebnosti kalija in pektina.
Nasvet: Med dnevom morate piti 3 kozarce takega soka.