Božično mesto se imenuje tudi Philipp, saj se dan pred začetkom 40-dnevnega abstinence iz živila živalskega izvora praznuje dan apostola Philipa. Ampak ni treba zaznati kot prehrana, da izgubijo težo na novo leto. Za začetnike je dovolj, da se omejite v nekaj izdelkov ali več izdelkov in več pozornosti posvečajo duhovni pošti, saj ljudje v tej zadevi pravijo - "ni soseda". Lahko obdržite mojo objavo, preprosto z zavrnitvijo alkohola ali cigaret, od nenormalnega besedišča ali gledanja televizije. Nekateri v tem času urejajo prostovoljci v bolnišnicah, sirotah ali bolnišnicah.
Toda mnogi, zlasti, ki so se prvič odločili, da bodo opazovali delovno mesto, takoj začnejo spoštovati stroga samostanska pravila, v katerih je v določenih dneh nemogoče jesti ne le posilstvo (meso, jajca in drugi proizvodi živalskega izvora), ampak tudi vroče ali jedi z maslom. Takšna stroga prehrana lahko povzroči poslabšanje kroničnih bolezni in poslabšanje blaginje. In še več, zato vam ni treba narediti strogega dela mladih otrok, najstnikov.
V skladu s pravili, je pot potekala - to je dan priprave. Še vedno lahko jeste meso, jajca in mlečne izdelke, vendar morate že poskušati zmanjšati njihovo število ali zavrniti nekaj, da bi pripravil telo za objavo. Priporočljivo je tudi, da greste iz delovnih mest.
Natalia Grishin.
Natalia Grishina, K. M. N., Gastroenterolog, Nutricionist:
- Treba je približati omejitvam med delom. Prehrana mora biti uravnotežena in pokriva potrebe telesa. Beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate, pa tudi mikro in makroelementi, vitamini - od vsega tega ni mogoče opustiti 40 dni brez poseganja v zdravje. Še posebej, če govorimo o starejših ljudeh, otrocih. Zavrnitev mesa lahko povzroči anemijo pomanjkanja železa - resno stanje zaradi pomanjkljivosti železa. Da bi ta element dobili v zadostnih količinah, lahko samo iz mesa, saj v rastlinski hrani biološko uporabno železo za osebo premalo. Zaradi pomanjkanja železa, hitre utrujenosti, apatije, depresije se razvijajo, ljudje ne morejo normalno delati. Mi dobimo beljakovine iz mesa in drugih izdelkov trenja. V rastlinske hrane - stročnice, kupove, semena, oreški, gobe - beljakovine so vsebovane, vendar so ti izdelki prebavljeni s strani človeškega trgovca težje od mesa, in se prebavijo slabše. Z neuvrstkom številčnosti vitke hrane, napihnjenosti, oblikovanja plina, zgage, poslabšanega gastritisa in drugih kroničnih bolezni se lahko pojavijo. Pred vstopom na delovno mesto morate obiskati terapevt in gastroenterolog. Med delovnim mestom je priporočljivo, da bi biološko aktivni aditivi, vitamine, minerale, železo - zdravnik mora tudi izbrati ta zdravila.