Zázvor - univerzálna podpora, ktorá má mnoho užitočných vlastností, od eliminácie nevoľnosti a končiace sa znížením svalovej bolesti. Pikantná chuť korenia pridáva peppercorn do obvyklých jedál a nápojov a príjemne fandiť ráno. Tu sú spôsoby, ako umožniť zázvoru v ranných jedlách.
Čaj
Ginger čaj nie je len otepľujúci nápoj, ktorý je tak príjemné piť po zimných prechádzke. Šálka takéhoto akútneho čaju v dopoludňajších hodinách je obzvlášť užitočný na uľahčenie takýchto príznakov ako nevoľnosť, tech alebo ranná malátnosť spôsobená tehotenstvom. To tiež pomôže s poruchou žalúdka a obvinenia vitamínu C. Na výrobu zázvoru čaju doma, musíte sa paszovať koreň rastliny a poslať zmes vriacej vody po dobu 10 minút. Pridajte citrón, cukor alebo med na chuť.
Džem
Ak bežné džemy na toasty mierne kŕmené, zázvorový džem príde na záchranu. Toto je zdravšia možnosť konfigurácie ovocia. Rôzne recepty na jeho prípravu nie sú veľmi odlišné, zvyčajne zázvor, cukor, voda a oranžová (citróna) sú označené ako zložky.
Latte so zázvorom
Káva
Zázvor a kávu - silný duet na boj proti voľným radikálom, vzhľadom na to, že tento nápoj sa považuje za bohatý zdroj antioxidantov. Odporúča sa pridať viac ako 1 lyžičku pozemného zázvoru do šálky. A ak pripojíte tento korenie a Kisher (sušená buničina a šupka plody kávy), potom bude tradičný Yemensky Gingerbell.
Vody a smoothies
Voda so zázvorom Prázdnym žalúdkom urýchľuje metabolizmus, bojuje s baktériami, uľahčuje menštruačné kŕče a bolesť spôsobená cvičením. Ak sa "nahá" zázvorová šťava zdajú príliš silná, odporúčame vám pridať do smoothie alebo proteínového kokteilu.
Sirup
Ginger sirup sa stane zaujímavou alternatívou k obyčajnému ovocnému sirupu na pečenie, kaše a nápoje. Je ľahké pripraviť sa - za to budete potrebovať 100-120 g ošúpaného a tenkého plátky zázvoru, 1 šálku cukru a 1 šálku vody. Prísady varenia potrebujú 30 minút a potom namáhajte zmes cez sito, aby ste získali homogénnu hmotu.
Namiesto konvenčných müsli sirupov, môžete naliať zázvor
Granola
Pridanie voňavého korenia na dosku chrumkavému MUESLU bude poskytovať vlákno a intenzívnu konfiguráciu po celý deň. Stodit malý kúsok zázvoru korene ošúpaný, zmiešajte s medom alebo roztavený kokosový olej a nalejte na jedlo. Okrem toho, zázvor tiež miluje pridať do pečiva - perník, koláče, košíčky, cookies. Berúc do úvahy všetky priaznivé vlastnosti tejto rastliny, nie je ťažké pochopiť svoju popularitu.