Umucyo, ibiryo by'imirire, byateguwe vuba kandi byihuta cyane. Ku isahani kuruhande, abakomeza indyo barashobora gusabwa imboga nshya cyangwa stew. Niba kandi calori idahangayikishije, ibirayi bitunganijwe neza: bitetse, bikaranze, bikaranze, byatetse. Kandi, imyumbati ituje cyangwa imbogamizi / yatoranya inyanya zizaba nziza cyane.
Uzakenera:
Amafi Yera Yuzuye - 500 gr.
Ifu (ibigori, niba atari byo, birashoboka ingano) - 1 tbsp 2. l.
Amagi - PC 3
Igitunguru - ½ PC
Isukari - ½ TSP.
Amavuta yimboga (kugirango ahagarike) - 3 Tbsp. l.
Umunyu, urusenda
Ustard - ½ H. L
Nkora amafi yuzuye, gusimbuka amafi hamwe n'umuheto unyuze mu nyama cyangwa kugabanuka muri blender.
Kureka amafi byatanzwe neza nyuma yo guteka.
Ongeramo ibintu bisigaye: Ifu, amagi, sinapi, umunyu, isukari na pisine. Niba amagi ari manini, kandi amafi atose, kandi ahindura amazi, ongeraho ifu nyinshi. Ibintu byatunganijwe bigomba kuba byoroshye, umwuka, ariko ntabwo byamazi, ahubwo bihuje ibirayi bihimba.
Ku isafuriya ihanitse cyane hamwe namavuta yimboga, akwirakwiza ibintu birimo ikiyiko (ntibagomba kuba umubyimba (ntibihuta) kandi byihuse kuva kumpande ebyiri kugeza kumutwe wa zahabu. Gukorera kumeza ako kanya, udatanze ubukonje.
Ibindi bikoresho bya chef reba kurupapuro rwa Facebook.