- Anna, mucyumweru gishize kurupapuro kumurongo rusange wasohoye ifoto yawe usa cyane. Nigute wageze kubisubizo nkibi?
Ati: "Nagize uruhare runini muri siporo yicaye ku ndyo ya poroteyine - muri rusange, ndimo kwitegura igihe cy'izuba (kumwenyura).
- Indyo yawe ni iki?
- Indyo ya poroteyine yerekeza kuri "gukama" umubiri, ikureho amazi arenze. Nkuko uzi karubone, cyane cyane, yasubitswe mubinure. Niba kandi tutitabira siporo no kurya karubone, noneho bigira ingaruka cyane ku ishusho. Noneho ndya ahanini amafi, imboga. Kugabanuka cyane mubirayi biryoshye, bikuraho ibirayi, ibicuruzwa byifu. Nshobora kugura igice kimwe cyo kubyara imyanda, gusa imvi cyangwa umukara kumunsi. Ukuyemo umuceri wuzuye, pasta. Mugitondo ugomba kurya oatmeal. Kandi rero nageze ku bisubizo bigaragara.
- Utuye muri ubu buryo?
- birashoboka amezi abiri. Nibyo rwose bibaho ko ngiye. Ndashobora kujya kubura ibyo bidashoboka. Ariko rero sinkoresha iyi nzira. Mubisanzwe bigenda bite? Guswera - kandi byihuta. Icyumweru gisuka ibintu byose kumurongo ...
- ... Kandi kuva kuwa mbere ubuzima bushya.
- Yego! Kuva kuwa mbere, ubuzima bushya, nuyu munsi ibidukikije gusa nibishobora kurya mbere yo guta (aseka). Noneho ibintu byose ni bibi. Niba naraguye - nariye dessert cyangwa nywa inzoga, noneho nifata umunsi ukurikira. Kandi bitari ngombwa ko kilometero ebyiri zijya munzira. Ngiye: Gukomeretsa amavi kera ntabwo binyemerera kwiruka. Mfite inzira nyabagendwa murugo, nkora undi munsi. Iyo imyaka itanu, iyo kilometero zirindwi ziranyuze, biterwa nigihe kinini. Byongeye, nkora imyitozo mito yo guta inkeraza, gukurura imitsi ikibero, tera indogobe.
- Benshi bazasuzuma feat siporo yigenga kandi isanzwe murugo ...
- Ntabwo mbona ko ari feat. Byose biterwa na moteri: Urashaka kugaragara neza cyangwa utarasa. Niba ubishaka, ugomba kumva ko kuryama kuri sofa no kwinjira mu biryo bya calorie, ntuzigera uhinduka slim. Bidatinze, icyi kizaza kandi ukeneye kwishyira imbere. Mu gihe cy'itumba, hari ukuntu ushobora guhisha ibiro byinyongera kumpande munsi yishati nini. Ariko impeshyi ni amajipo magufi, mugukemura imyenda, koga. Impamvu rero ni imwe - izuba kumuhanda, bidatinze ku nyanja, ugomba kuba mwiza (aseka)!
Iyi wenyine icyarimwe yahawe urusaku rwinshi. Ifoto: Imbuga nkoranyambaga
"Bavuga ko watangiye guhagarika uburemere kandi kubera umushinga mushya wa firime?"
Mu kugwa hateganijwe kurasa mu mushinga ushimishije. Nzagira umwe mu nshingano nyamukuru. Nubwo ntakintu cyo gutangaza ari cyiza, ariko ni ko aya masasu nkeneye kwishyira mu buryo. Nahisemo ko ntazakomeza gusohoka ngo ntegereze amezi make, ariko natangira gukora cyane mbere, kuko ugomba kugabanya ibiro buhoro. Ejo nagurutse kuri Malidiya, hanyuma mu madini y'Abarabu. Nkora cyane. Kubwibyo, nahisemo ko ubu bimeze kuruta uko bimeze kuruta uko.
- Kuzenguruka isi, urafata mugihe cyo gufata amashusho muri "Madamu no mukimbambi"?
- Noneho abahanzi benshi batangira igihe gito cya clutch. Imishinga mishya ya tereviziyo yose izatangira mu mpeshyi. Noneho irerekanwa ko bimaze gukanda. Nkoresha muri iki gihe, ndashaka kuruhuka. Kuberako muri Kanama bizatangira gushyuha.
- Ntukicuza ibyo wasize kuri delinantine?
- Ndashobora kureka ibyahise. Ugomba kubaho mugihe cyuyu munsi, hano nubu, shimishwa buri mwanya. Ndashaka kwimuka imbere no kuri. "Baryshnya no guteka" - umushinga mwiza. Amahirwe masa hamwe nubuyobozi bushya, Olekok Kokorekina - ni umukobwa mwiza. Kandi ntegereje umubare munini wimishinga mishya kandi ishimishije.
- Nigute washoboye kugira umwanya wo kurasa mugihe cyawe cyo kurongora?
- Byari bigoye. Hari igihe gito kubuzima bwihariye. Hari igihe gito kuri twe ubwacu. Nabonye ko umurimo urinda kubaho, ndarushye. Ubu ndi muri iyo miterere iyo ushaka kubaho kubwanjye.
- Wari uzi guteka mugihe bageze muri gahunda?
- ntibizahanagurwa rwose.
- Noneho birashoboka ko dutangaje inshuti zawe z'ubukode?
- Yego, ubu ndateka neza. Ndashimira cyane kubabaji Misha (gukekwa, gufatanya, Hafi. Umutuku ), ninde wihanganye yantoje byose.
- Yamwigiyeho gusana bimwe byo guteka babigize umwuga - imboga zidahita, urugero, cyangwa gutera pancake mu isafuriya?
- Oya, ikibabaje, ntabwo nabimenye. Imboga zifite icyuma gikatire vuba. Ariko muri njye byicaye ubwoba ko natemye urutoki. Birashoboka bitewe nuko yagabanije intoki kuri gahunda inshuro nyinshi. Ndagerageza rero kutihuta. Pancake sintera, ariko ndabikora bihagije (kumwenyura).
- Ufite isahani ya corona?
- Ntegura salade itangaje hamwe ninkoko no kwambara ubuki. Kandi mbona amafi meza cyane kubashakanye.
- Sangira resept?
- Nibyishimo! Mfata ubwoko bubiri bw'amafi. Kurugero, salmon na Halibut no kuzenguruka mu nyama. Nongeyeho Icyatsi, menya neza gushyira dill na cilantro. Nkunda Kinza, itanga uburyohe bwihariye, ariko ugomba kuba mwiza cyane. Niba umuntu adakunda Kinz, birahagije gushyira igituba gito. Ntabwo nshyira mu mugati utuje. Muri mince on on on proteine idafite umuhondo. Salus, urusenda kandi atonyanga isosi ya soya, mubyukuri ikiyiko kimwe. Na cake cake, hanyuma ushyireho imitekerereze ibiri. Kugabanya ni imirire, biryoshye cyane kandi bifite akamaro.
Umuririmbyi basangiye resept coupleti itemba
- Urota ikintu kugirango wige ikintu, wabonye ute guteka icyarimwe?
Ati: "Nihaye ijambo ryo kuba inyangamugayo, mugaruka mu biruhuko, niyeguriye imyitozo yo kugenda. Izo nzozi zanjye kuva mu bwana. Buri gihe ukundwe amafarashi, ariko burigihe yabuze umwanya kumasomo. Ndashaka kandi kwiga icyongereza neza. Noneho wishora muri mwarimu. Muri iki gihe na rimwe na rimwe. Ibintu byose byasubitswe kandi bisubikwa, none nahisemo ko ntashaka gusubika byinshi. Iyi ni gahunda. Ntekereza ko ibyo bihagije bihagije.
- uri mwiza, ufite impano, urazwi, aracyateka aryoshye - umugeni wumuriro?
- Sinzi - ku ishyari cyangwa sibyo. Ariko ndashaka kuvuga ko ndi umugore utangaje. Ntabwo rero mbona ari njye gusa. Kandi umugabo uri iruhande rwanjye arishimye cyane.