Yoga yijwi ni iki?
Ubu ni tekinike ishingiye ku guhumeka hamwe nubwisanzure. Ihame ryayo ryubatswe ku kuba abakuru ba kera Pranayama (imikino y'ubuhumekero) n'imyitozo y'ijwi gukuraho neza ibice no kunyeganyega mu mubiri. Imbaraga zitora zisenya imbere, kuvugurura umuntu kurwego rwumubiri, ubwenge no mumarangamutima. Yoga ya Vocal Yinjiye muri Tevenic Ubumenyi, harimo ubumenyi bwumvikana ndwi Yera - SA, Re, Ha, Ma, Ma, Yego, cyangwa.
Uburyo bwo Kwishora mu majwi Yoga
Hariho ubwoko bwinshi bwa vocal yoga. Imwe mukunzwe cyane - kuzana umubiri muburyo bwumvikana. Ubwa mbere, shakisha ahantu hatuje ntawe ubyumva. Muri kamere, rwose, imyitozo izoroha. Kuraho inkweto, fata umwanya woroshye, ukurura umugongo. Wibande kumubiri wawe no guhumeka, umva amajwi hirya no hino.
Umuhanzi Pekukua
Icyiciro cya mbere ni uguhumeka neza. Guhumeka ukoresheje izuru, ubitekereze kuri barindwi. Guhumeka, ugomba guhumeka muri konti enye. Ibindi kugirango uhumeke buhoro mu kanwa, wongeye kubara kuri barindwi. Iminwa igomba gukora umwobo muto, nkaho ufi. Tekinike itanga inama ongeramo voltage n'imitsi. Kugirango ukore ibi, mugihe cyo guhumeka amaboko buhoro buhoro (urashobora kubasunika muburyo butandukanye). Impagarara nkiyi irabitswe mugihe cyo guhumeka. Kandi bimaze mugihe cyo guhumeka, imitsi iraruhuka buhoro buhoro. Ugomba kumva ushyuha mumubiri cyangwa nubushyuhe.
Jya kuri mantem. Kugena imyumvire mu ntangiriro y'imyitozo, twihutiye mantra "Ohm". Iyo wegamiye iyi mantra, ijwi ritangirira mu nda, munsi y'umubiri wacu, rizamuka hejuru ku rwego rw'imirasire y'izuba hanyuma mu muhogo, mu muhogo n'ikigo cy'ubwonko. Nyuma yibyo, dukora amajwi ya palette kuva 7 yumvikana: SA, Re, Ha, Ma, PA, yego, cyangwa. Ni ukuvuga, duca hejuru aya majwi. Turangije imyitozo ya Mantra "Ohm", iyobora umubiri wacu usigaye.
Mu myitozo yanyuma. Ni ukuvuga, imitekerereze itari mike yo mumitekerereze ikoreshwa muburyo bwo guhindura umwuka no mumadini cyangwa imyidagaduro. Nkigisubizo, urashobora kwishora muburyo budasanzwe bwo mumutwe. Ubu hari uburyo bwinshi bwo gutekereza. Intangiriro itanga inama yo gutangira gutekereza kuva muminota icumi. Kunoza ingaruka, fungura umuziki ushimishije. Ihame ryingenzi ryo gutekereza ni ukuba byiza. Kubwibyo, ugomba gusa kwicara mumwanya woroshye kuri wewe. Ahari ikintu kiryamye munsi. Fata amaboko muri imwe mu ngingo shobuja azakwereka. Kandi cyane cyane - gerageza guhagarika ibitekerezo kubitekerezo. Abahanga mugira inama yo gutekereza kubitekerezo bikurikira hanyuma bagagerageza kuruhuka, batatangiye gutekereza kubikurikira. Gerageza kutibanda kubitekerezo. Kuruhuka nkibi muminota mike bizagufasha kumva ushimishijwe.
N'inzira ...
Abantu bakora Yoga yijwi, nk'ubutegetsi, ntukababaze imbeho, kuko bafite umuhogo wakoraga neza - Vishudha.