În loc de un sandwich iubit și ciocolată, a fost făcută o salată de fructe pentru micul dejun, un piept de pui a fost sudat la cină, o ceașcă de Kefir. Dar la ora 2 dimineața, ne-ai găsit la frigider cu cârnați dezarmați în mână. Familiar?
Cum să pierdeți în greutate după 40 de ani și să economisiți sănătatea
Pentru a păstra sănătatea spre armonie, este important să se urmărească perspective pe termen lung. Nu stați pe diete dure și nu reduceți brusc numărul de aporturi alimentare. Toate acestea pot duce la defecțiuni și la re-stabilirea greutății.
Începeți cu mic, de exemplu, de la alegerea unui antrenament sau prin înlocuirea bomboanelor pe fructe. Se toarnă și mergi mai des. Treptat, intrați într-o dietă mai multă legume proaspete, verdeață, beți apă.
Să piardă în greutate și să păstreze sănătatea nu stau:
- Exprimați-vă dietele și instruirea
- Beți ceaiuri magice pentru slăbire și comprimate
- Aranjați zile pe o singură apă dacă nu ați făcut niciodată acest lucru înainte
- Reduce dramatic dieta calorii
- Stai de sâmbătă pe toată săptămâna și susțin în weekend
Amintiți-vă, după 40 de ani, corpul femeii se schimbă, metabolismul nu devine ca în 25 de ani.
Pierde în greutate în conformitate cu regulile: 5 sfaturi competente de slăbire
Îți voi spune cum să mă pregătesc cu ușurință greutatea psihologică și de depozitare fără eforturi de rezolvare titanic.
Pierde în greutate după 40: Sfaturi de la Elena Calen
Elena Calen, expert în psihologia pierderii în greutate, autorul propriului său tehnică de reducere a greutății "obiceiuri frumoase - un corp frumos"
- Nu vă comparați și nu criticați.
- Gândiți-vă la situații când mâncați prea mult.
- Învață să mănânci în foame.
- Scapa de stereotipuri.
- Nu mâncați în fața televizorului și a computerului.
Dacă doriți să utilizați aceste recomandări utile în practică și să scăpați de kilograme inutile pentru totdeauna, înscrieți-vă pentru maratonul meu "obiceiuri frumoase. Corp frumos." Pe aceasta veți învăța cum să satisfaceți nevoile personalității dvs. fără hrană și puteți lucra cu ușurință. Îndoială dacă vă veți ajuta? Citiți recenziile acelor femei care au reușit să piardă după 40 de ani.
16+
Privind drepturile de publicitate