Provavelmente, cada morador de uma cidade grande concordará que o tempo para a comida total é muitas vezes ausente, e, portanto, é necessário lanche em fuga e muitas vezes a escolha não é a comida mais útil. O que fazer se você notar as conseqüências desagradáveis da nutrição inadequada? Vamos falar sobre os produtos associados a exercícios físicos ajudará a retornar uma boa forma, e com um ótimo humor.
Beterraba
Um produto inadequado devido a dificuldades na preparação, mas pouco vegetal pode ser comparado com beterraba. Rico com beterraba de ferro, cálcio e antioxidantes restaura as células do fígado e protegem o corpo de toxinas. Adicione a beterraba à sua dieta pelo menos por vários meses, surpreenderá o resultado.
Verdes frescos
Graças à clorofila, os greens simplesmente limpa perfeitamente o trato gastrointestinal. Greens obscurece em grande parte o corpo, reduzindo a acidez, que é especialmente útil para as pessoas que sofrem de distúrbios de digestão. Você pode adicionar galhos frescos de salsa, dill e cilantro em saladas ou segundos pratos, também a salsa se tornará um excelente componente para um smoothie vitamínico.
Água com limão
Provavelmente a melhor bebida de verão, no entanto, você pode usá-lo apenas como uma bebida fria, mas também como um produto de limpeza maravilhoso. Um copo de água morna com limão, que você vai beber várias vezes por semana por alguns meses, ajudará a estabelecer um processo digestivo e melhorar a condição da pele.
Iogurte
O iogurte "vivo" em combinação com bagas frescas será um belo café da manhã que não só ajudará a começar o dia sem gravidade no estômago, mas também contribui para uma perda de peso rápida. A presença de bactérias benéficas no produto fornece operação intestinal ininterrupta e também melhora a imunidade.