Gengibre - Suporte Universal, que tem muitas propriedades úteis, desde a eliminação de náuseas e terminando com uma diminuição da dor muscular. O sabor picante da especiaria adicionará pimenta aos pratos habituais e bebidas e alegre alegre pela manhã. Aqui estão maneiras de ativar o gengibre em suas refeições matinais.
Chá
O chá de gengibre não é apenas uma bebida aquecendo que é tão legal para beber depois de passeios de inverno. Uma xícara de chá agudo na manhã é particularmente útil para facilitar tais sintomas como náusea, uma tecnologia ou mal-estar de manhã causada pela gravidez. Também ajudará com um distúrbio estomacal e cobra a vitamina C. Para fazer chá de gengibre em casa, você precisa pastar a raiz da planta e enviar a mistura para ferver água por 10 minutos. Adicione limão, açúcar ou mel a gosto.
Geléia
Se os atolamentos comuns para torradas levemente alimentados, Ginger Jam virá ao resgate. Esta é uma opção mais saudável de configurações de frutas. Diferentes receitas para sua preparação não são muito diferentes, geralmente gengibre, açúcar, água e laranja (limão) são indicados como ingredientes.
Latte com gengibre
Café
Ginger e café - um forte dueto para combater os radicais livres, uma vez que esta bebida em si é considerada uma rica fonte de antioxidantes. Recomenda-se adicionar no máximo 1 colher de chá de gengibre terrestre em um copo. E se você conectar este especiarias e Kisher (polpa seca e casca do fruto da cafeeira), então um tradicional gingerbell Iêmens será.
Água e smoothies
A água com gengibre um estômago vazio acelera o metabolismo, lutando com bactérias, facilita espasmos menstruais e dor causada pelo exercício. Se o suco de gengibre "nu" parecer uma opção muito forte, aconselhamos você a adicioná-lo a um smoothie ou coquetel de proteína.
Xarope
O xarope de gengibre se tornará uma alternativa interessante para xarope de frutas comuns para assar, mingau e bebidas. É fácil se preparar - por isso você precisará de 100-120 g de gengibre cortês descascado e fino, 1 xícara de açúcar e 1 xícara de água. Os ingredientes de culinária precisam por 30 minutos e, em seguida, tire a mistura através da peneira para obter uma massa homogênea.
Em vez de xaropes convencionais de muesli, você pode derramar gengibre
Granola
Adicionando uma especiaria perfumada a uma placa de muesli crocante fornecerá fibra e configuração vigorosa para o dia inteiro. Stodit um pequeno pedaço de raiz de gengibre descascado, misture com mel ou óleo de coco derretido e despeje sobre o prato. Além disso, o gengibre também adora adicionar a assar - Gingerbread, bolos, cupcakes, biscoitos. Tendo em conta todas as propriedades benéficas desta planta, não é difícil entender sua popularidade.