ଓଜନ ହ୍ରାସ ସମୟରେ ଡାଏଟର ଚର୍ବିରୁ ଚର୍ବିଗୁଡ଼ିକର ବିଲୋପ ହେଉଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ଏକ ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ମାର୍ଗ | ଅବଶ୍ୟ, ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ପଶୁ ଚର୍ବିକୁ ଏଡ଼ାଇବା ଏବଂ ଉପଯୋଗୀ ତେଲ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍, ଯାହା ଆମେ ଆଜି ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ |
ଓଲିଭ୍ ତେଲ
ଉତ୍ପାଦ ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ ତେଲର ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ପ୍ରତିସ୍ଥାପନ ହେବ, ଯେହେତୁ ଏଥିରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଥାଏ | ଏତେ ଉପଯୋଗୀ ଅଲିଭ୍ ତେଲ କ'ଣ? ଏଥିରେ ଏକ ଅନନ୍ୟ ଉପାଦାନ ଅଛି - ଓଲେିକ୍ ଏସିଡ୍ ଅଛି ଯାହା ଅନ୍ତରଙ୍ଗାଲ୍ କାନ୍ଥକୁ ଘୋଡାଇ ଷ୍ଟିର ଏକ ଲମ୍ବା ଭାବନା ଛାଡିଥାଏ | ଅଲିଭ୍ ତେଲରୁ ଇନ୍ଧନ ସହିତ ର ସାଲାଡ ବ୍ୟବହାର ସହିତ, ଆପଣ ଯାହାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି ଆପଣ କେତେ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି ତାହା ଆପଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବେ |
ଫିରିଙ୍ଗକୁ ଏଡ଼ାଇବା ପାଇଁ ଏକ ନୂତନ ରୂପରେ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |
ତେଲକୁ ଧନ୍ୟବାଦ, ତୁମେ ଅଳ୍ପ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ କିଛି କିଲୋଗ୍ରାମ ଫିଙ୍ଗି ପାରିବ |
ଫଟୋ: www.unsplash.com
ଲିନ୍ସେଡ୍ ତେଲ |
ଅଲିଭ୍ ପରେ ଦ୍ୱିତୀୟ ଲୋକପ୍ରିୟ | ତଥାପି, ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ କିଛି ସମୟ ଶିଖିଲୁ କିଛି ସମୟ ପରେ ଏହା ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ପରେ, କିନ୍ତୁ ଉଚ୍ଚ ଓଜନ ବିରୋଧରେ ଯୁଦ୍ଧରେ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଉପକରଣ | ଏଥିରେ ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ସମ୍ପତ୍ତି ଅଛି - ଗ୍ଲାଇସର୍ନିନ୍ ଏବଂ ପାଣିରେ ଥିବା ଚର୍ବିଗୁଡିକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତର କରିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରରୁ ଶରୀରରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ | ରାଜି, ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ଅନାବଶ୍ୟକ ଚର୍ବିର ଆସିମ୍ରେନକୁ ମନ୍ଥର କରିଦେବାକୁ ରାଜି ହୁଅନ୍ତୁ | ଉତ୍ପାଦର ସମସ୍ତ ଲାଭ ସତ୍ତ୍, ଛୋଟ ଡୋଜ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ, ଯେପରି ଶରୀର ଶରୀର ପାଇଁ ଅସାଧାରଣ, ଯାହା ପ୍ରଥମରେ ଏହାକୁ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ପ୍ରବେଶ କରେ | ଧୀରେ ଧୀରେ, ଯଦି କ burther ଣସି ଅପ୍ରୀତିକର ସ୍ୱୀକୃତି ନଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ ତେଲ ବ୍ୟବହାର ପରିମାଣକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବେ, ଯଦି ପେଟ ବ୍ୟାଧି ପରି କ question ଣସି ଅପ୍ରୀତିକର ସିକ୍ୱ୍ୟୁଏଟ୍ ହୁଏ ନାହିଁ |
କଖାରୁ ତେଲ |
ଏକ ବିରଳ ଉତ୍ପାଦ ଯାହା ତଥାପି ଆପଣଙ୍କ ମେନୁରେ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଯୋଗ ହୋଇଯାଏ | କଖାରୁ ତେଲ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ ଯାହା ସଠିକ୍ ହଜମ ହୁଏ | ଏହା କହିପାରିବ ନାହିଁ ଯେ ତେଲ ଅଲିଭ୍ କିମ୍ବା ଲାଇଲନ୍ କୁ ବଦଳାଇବ ଏବଂ ଖାତାରୁ ଭଲ ପ୍ରତ୍ୟାବର୍ତ୍ତନ ହେବ ନାହିଁ ଯଦି ତୁମେ ବୁ that ିପାରୁଛ ଯେ ତୁମର ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟେଷ୍ଟିକାଲ ଟ୍ରାକ୍ଟ ଅତିରିକ୍ତ ଉତ୍ସାହ ଆବଶ୍ୟକ |