ଏକ ସଲାରମ୍ ପରିଦର୍ଶନ କରିବା - ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଏକ ପ୍ରଣାଳୀ | ଏହାକୁ ମନେ ରଖିବା ଜରୁରୀ ଯେ ଅଧିବେଶନ ପୂର୍ବରୁ ଅତି କମରେ ଦୁଇ ଦିନ ପୂର୍ବରୁ, କେଶ ଅପସାରଣ, ପୋକିଂ କିମ୍ବା ଟିପ୍ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ | ଏହା ବର୍ନିଏନ୍, ଅସମାନ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ କିମ୍ବା ପିଗମେଣ୍ଟେସନ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ |
ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା, ନାବାଳିକାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସାଲିବାର୍ ଜାଳିବା ଅସମ୍ଭବ, ଯେଉଁମାନେ ଇଙ୍କିଭଲ୍ସ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଆଲୋକିତ ହୋଇଛନ୍ତି, ଯେଉଁମାନେ ଚର୍ମ ରୋଗର ଶିକୁଳି କିମ୍ବା ହରମୋନାଲ ନେଉଛନ୍ତି, ଯେଉଁମାନେ ଆଣ୍ଟୋରମୋନାଲ ନେଉଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ରୋଗୀ, ଯେଉଁମାନେ ସିଙ୍ଗନୋପାଙ୍କ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ drugs ଷଧ ଯାହା ଅଲଟ୍ରାଭାଇଓୋଲେଟ୍ ପାଇଁ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ବ increase ାଇଥାଏ |
ସୂର୍ଯ୍ୟବନିର ଯିବା ପୂର୍ବରୁ, ଏକ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଘଣ୍ଟା ଏବଂ ପାଦରେ ଏକ ଗାଧୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ; ଫେସ୍ କସମେଟିକ୍ସ ସହିତ ଅପସାରଣ କରନ୍ତୁ | ଅନେକ ଲୋକ ସରଳ ନିୟମ ଅନୁଯାୟୀ ଅବହେଳା କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଉଭୟ ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କୁ ଅନୁସରଣ କରିବା ଉଚିତ୍: ଟାନର କେଶ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଟୋପି କିମ୍ବା ଏକ ଶେଲ ଦ୍ୱାରା ସୁରକ୍ଷିତ ହୋଇଯିବା ଉଚିତ୍, ନଚେତ୍ ସେମାନେ ଶୁଖିବେ ଏବଂ ଭଗ୍ନ ହୋଇଯିବେ | ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଚଷମା ପିନ୍ଧିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ, ଯେହେତୁ ଆଖିପତାକୁ ପତଳା ଚର୍ମ ଅଲ୍ଟ୍ରାଡିଓୋଲେଟ୍ ଠାରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣରୂପେ ଆଖିରୁ ନିଜକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣରୂପେ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ ନାହିଁ | ସ୍ତନ ସୁରକ୍ଷା ଆବଶ୍ୟକ: ଆପଣ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଷ୍ଟିକର କିମ୍ବା ସରଳ କପା ଡିସ୍କ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ |
ଏକ ସଲାରମ୍ ପରିଦର୍ଶନ କରିବା ପରେ ଏହାକୁ ମଧ୍ୟ ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ, ପରେ ସୁଗନ୍ଧିତ କିମ୍ବା ଶ el ଚାଳୟ ଜଳ ଏବଂ ସୁଗନ୍ଧିତ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇନଥାଏ |
ନାଟାଲିଆ ଗାୟାଦସ୍ |
ନାଟାଲିଆ ଗାଦାସ୍, ଚର୍ମଟୋଲୋଜିଷ୍ଟ, ଡର୍ମୋନୋନକୋଲୋଜିଷ୍ଟ:
- ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଭାବରେ - ଚର୍ମ ଯୁବକଙ୍କୁ ରଖିବା ପାଇଁ ଯଥାସମ୍ଭବ, ମୁଁ କହିବି ଯେ ସାଧାରଣ ଟାନ୍, ଏବଂ ସୋରସବମ୍ ର ଟାନ୍, ଏବଂ ସୋରସବମ୍ ର ଟାନ୍, ଏବଂ ସଲାରୁମ୍ ର ଟାନ୍, କେବଳ ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ମଧ୍ୟମ ଭାବରେ ସୂର୍ଯ୍ୟୋଦୟ | ଚର୍ମ କ case ଣସି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଜଳିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଟାନ୍ ଚର୍ମକୁ ସାମାନ୍ୟ ଗ ify ରବାନ୍ୱିତ କରିବା ଉଚିତ୍, ତୁମେ ଆଦିବାସୀ ଆଫ୍ରିକୀୟ ପରି ଦେଖାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଯେଉଁମାନେ ଆଲୋକ ଆଖିର ପ୍ରକୃତି ଏବଂ ହାଲୁକା ଆଖିର ପ୍ରକୃତିଠାରୁ ଅଧିକ କ୍ଷତିକାରକ, ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କିମ୍ବା ନାଲି କେଶ ଥାଏ | ସଲାରୁମରେ ମାନକ ଅଧିବେଶନ - ପାଞ୍ଚ ମିନିଟ୍ | ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନି ମିନିଟ୍ | ଧୀରେ ଧୀରେ, ସମୟ ବୃଦ୍ଧି କରାଯାଇପାରିବ | କିନ୍ତୁ ଦଶରୁ ଅଧିକ ସମୟରୁ ଅଧିକ ସଲ୍ରିଆରେ ରହିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇନଥାଏ | ଯଦି ଆପଣ ସିଲ୍ରିୟମରେ ଟ୍ୟାନିଂ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଅଧିବେଶନ ସମୟ ହ୍ରାସ ହେବା ଜରୁରୀ | ଏହି ଲୋଭନର ରଚନା, ଏମୁପ ଚେସ ଏବଂ କ୍ରିମ୍ ଏଥିରେ ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାଇଓଲେଭୋଲେଟ୍ ରେ ଫ୍ୟାସସେଣ୍ଟ୍ ବ contreem ିଥାଏ | ଟାନରେ ଫ୍ୟାନ୍ ଏବଂ ବାର୍ଷିକ ସକ୍ରୁଆ ଶିଖିବା ସହଜ - ଏହା ପୂର୍ବରୁ ଯୁଗ ଯୁଗ ଯୁଗ ଯୁଗ ଯୁଗ ଯୁଗର ଚର୍ମ ଯୁଗ ଏବଂ ଶୁଖିଲା ଅବସ୍ଥାରେ ଆଚ୍ଛାଦିତ | ଏସବୁ ହେଉଛି ଫୋଟେବୋରଗୁଡିକର ପ୍ରମାଣଦାୟକ | ଆମ ଲୋକମାନେ ଯେଉଁମାନେ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କୁ ଚାହିଁବେ ଟାନକୁ ଚାହିଁଥିବେ ଯାହା ଦ୍ it ାରା ଏହା ଆଖିଦୃଶିଆ ଥିଲା | ଏବଂ ଏହା ଏକ ବଡ ଭୁଲ | ଅଲଟ୍ରାସିଓଇଓଲେଟ୍ ବିକିରକରଣ ମାଳିନାନୋମାଙ୍କ ବିକାଶ ପାଇଁ ଅନ୍ୟତମ ବିପଦ କାରଣ, ସବୁଠାରୁ ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ ଚର୍ମ କର୍କଟ, ଯାହା ମୃତ୍ୟୁବରଣର ପ୍ରଥମ ସ୍ଥାନ ଦଖନ କରେ | ଏହା ବିରୁଦ୍ଧରେ ରସାରିବା ସମ୍ଭବ, କେବଳ ଅତ୍ୟଧିକ ଟାନରୁ ଚର୍ମକୁ ପ୍ରତିଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱିତା କରିବା ଏବଂ ନିୟମିତ ଏକ ପ୍ରୋଫାଇଲାକ୍ଟିକ୍ ଯାଞ୍ଚକୁ ଆସିବା |