De eliminatie van vetten van het dieet tijdens gewichtsverlies is een rechtstreekse weg naar gezondheidsproblemen. Natuurlijk is het de moeite waard om een groot aantal dierlijke vetten te vermijden en de aandacht te schakelen op de nuttige oliën, die we u vandaag zullen vertellen.
Olijfolie
Het product wordt een uitstekende vervanging van zonnebloemolie, omdat het geen cholesterol bevat. Wat is zo nuttige olijfolie? Het bevat een unieke component - oliezuur dat de darmwanden omhult en een lang gevoel van verzadiging laat. Met het dagelijks gebruik van salades met bijtanken van olijfolie, zult u merken hoe lang u geen snack wilt hebben.
Probeer olie in een frisse vorm te gebruiken, het frituren vermijden.
Dankzij de oliën kun je in korte tijd een paar kilogram gooien.
Foto: www.unsplash.com.
Lijnolie
De tweede populairste na olijf. We leerden er echter niet zo lang geleden over, maar lijnzaadolie is een uitstekend hulpmiddel in de strijd tegen overgewicht. Het heeft een verbazingwekkend eigendom - splitst vetten op glycerine en water, die zijn afgeleid van het lichaam in een niet-geprojecteerde vorm. Eens, een uitstekende manier om de assimilatie van een groot aantal onnodige vetten te vertragen. Ondanks alle voordelen van het product, begin met kleine doses, omdat het nogal ongebruikelijk zal zijn voor het lichaam, dat in de eerste het binnenkomt met voedsel. Geleidelijk kunt u de hoeveelheid olie-gebruik verhogen, als er geen onaangename siquests zoals maagaandoeningen zijn.
Pompoenolie
Een nogal zeldzaam product dat toch een uitstekende aanvulling op uw menu wordt. Pompoenolie kan u redden van toxines die de juiste spijsvertering belemmeren. Er kan niet worden gezegd dat de olie olijf of linnen zal vervangen en een goed tanken zal worden voor gerechten, maar mag niet worden verdisconteerd met rekeningen als u begrijpt dat uw gastro-intestinale kanaal extra stimulatie nodig is.