400 बर्ष पछि वजन कम गर्नुहोस्!

Anonim

एक प्रिय स्यान्डविच र चकलेटको सट्टा फल सलाम बिहानको खाजाको लागि बनाइएको थियो, एक कुखुराको स्तन बेलुकाको खाजाको लागि वेल्ड गरिएको थियो, एक कप केफिर को लागी। तर बिहान 2 बजेको बेला बिहान तपाईंले आफूलाई आफ्नो हातमा निकट प्रशस्ततामा भेट्टाउनुभयो। परिचित?

400 बर्ष पछि वजन कसरी हराउने र स्वास्थ्य बचत गर्ने

स्वास्थ्यलाई सद्भाव राख्न, दीर्घकालीन दृष्टिकोणहरूको लागि लक्ष्य गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। कडा डाईसमा बस्नुहोस् र खाद्यान्न सेवनहरूको संख्यालाई छिटो नमान्नुहोस्। यी सबै ब्रेकडाउन र पुन: सेटिंग तौल नेतृत्व गर्न सकिन्छ।

सानोसँग सुरू गर्नुहोस्, उदाहरणका लागि, कसरत छनौट गर्नबाट वा फलहरूमा क्यान्डिजहरूको बदल्दै। अक्सर अधिक बायाँ र हिंड्नुहोस्। बिस्तारै, एक डाईटमा फस्टाउनुहोस्, हरियाली, हरियाली, पानी पिउन।

वजन कम गर्न र स्वास्थ्य राख्न को लागी खडा नगर्नुहोस्:

  • आफैलाई आहार र प्रशिक्षण व्यक्त गर्नुहोस्
  • स्लिमिंग र ट्याब्लेटहरूको लागि जादू टेस पिउनुहोस्
  • एक पानीमा दिनहरू व्यवस्था गर्नुहोस् यदि तपाईंले यो पहिले कहिल्यै गरेको छैन भने
  • नाटकीय रूपमा क्यालोरी आहार कम गर्नुहोस्
  • सबै हप्ता को लागी भोक, र सप्ताहन्तमा बहस गर्नुहोस्

याद गर्नुहोस्, 400 पछि, महिलाको शरीर परिवर्तन भयो, मेटाबोलिसन 2 25 मा जस्तै हुँदैन।

नियम अनुसार वजन कम गर्नुहोस्: arnt सक्षम स्लिममिंग सुझावहरू

म तपाइँलाई आफुलाई मनोवैज्ञानिक रूपमा तयार गर्ने र तौललाई सजीलो तयार पार्ने प्रयास गर्छु कि टिटीएन्टिकको समाधान प्रयासहरू बिना।

400 पछि वजन कम गर्नुहोस्: एलेन क्याले किनबाट सुझावहरू

एलेन पकान, वजन घटाउने मनोविज्ञान, आफ्नो वजनको कटौती प्रविधिको लेखक "सुन्दर बानी - एक सुन्दर शरीर"

  • आफैंलाई तुलना नगर्नुहोस् र आलोचना नगर्नुहोस्।
  • परिस्थितिको बारेमा सोच्नुहोस् जब तपाईं धेरै खानुहुन्छ।
  • भोकमा खान सिक्नुहोस्।
  • स्टिरियोटाइपहरूबाट छुटकारा पाउनुहोस्।
  • टिभी र कम्प्युटरको अगाडि नखानुहोस्।

यदि तपाईं यी उपयोगी सिफारिशहरू अभ्यासमा प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ र अनावश्यक किलोग्रामलाई सँधैबाट छुटकारा दिन चाहनुहुन्छ भने, मेरो म्याराथन "सुन्दर बानीहरूको लागि साइन अप गर्नुहोस्। सुन्दर शरीर। " यसमा तपाईं खाना बिना आफ्नो व्यक्तित्वको आवश्यकताहरू कसरी पूरा गर्ने सिक्नुहुनेछ र सजिलैसँग काम गर्न सक्नुहुन्छ। शंका यदि तपाईं मद्दत गर्नुहुन्छ? 400 पछि हट्न व्यवस्थित गर्ने ती महिलाहरूको समीक्षा पढ्नुहोस्।

14 ++

विज्ञापन अधिकारहरूमा

थप पढ्नुहोस्