बिस्तारै वजन घटाउँदै आहारबाट फ्याटको उन्मूलन स्वास्थ्य समस्याहरूको प्रत्यक्ष मार्ग हो। अवश्य पनि, यो ठूलो संख्यामा जनावरको फ्याटलाई वेवास्ता गर्न लायकको छ र उपयोगी तेलमा ध्यान दिनुहोस्, जुन हामी तपाईंलाई आज भन्नेछौं।
जैतुन तेल
उत्पादन सूर्यफूल तेलको उत्कृष्ट प्रतिस्थापन हुनेछ, किनकि कोलेस्ट्रोल हुँदैन। के उपयोगी भद्राक्षको तेल के हो? यसले एक अद्वितीय कम्पोनेन्ट समावेश गर्दछ - ओलीलिक एसिड जुन आन्द्राको भित्ताहरू ढान्छ र लामो समयसम्म बत्ती हो। जैतुन तेलबाट ईन्धन भएर दैनिक सलादको दैनिक प्रयोगको साथ, तपाईं याद गर्नुहुनेछ कि तपाईं कहिलेदेखि खाजा खान चाहनुहुन्न।
ताजा रूप मा तेल प्रयोग गर्न कोशिस गर्नुहोस्, फ्राइ ing लाई बेवास्ता गर्दै।
तेलको लागि धन्यवाद, तपाईं छोटो समयमा केही किलोग्राम फ्याँक्न सक्नुहुन्छ।
फोटो: www.unsplaysho.com।
सूखा तेल
जैतून पछि दोस्रो सबैभन्दा लोकप्रिय। जहाँसम्म, हामीले यसको बारेमा यति धेरै अघि सिक्यौं, तर flaxsed तेल अधिक वंशको बिरूद्ध लडाईको उत्कृष्ट उपकरण हो। यसको एक अद्भुत सम्पत्ति छ - Glycerin र पानी मा फ्याट विभाजित गर्दछ, जुन शरीरबाट गैर-प्रक्षेपण फारममा शरीरबाट लिइएको हुन्छ। सहमत, एक उत्कृष्ट तरीकाले अनावश्यक फ्याटहरूको एक ठूलो संख्यामा सुस्त बनाउने उत्तम तरिका। उत्पादका सबै फाइदाहरूको बाबजुद, सानो खुराकबाट सुरू गर्नुहोस्, किनकि यो शरीरको लागि असामान्य हुनेछ, जुन पहिलोमा खानाको साथ भित्र जान्छ। बिस्तारै, तपाईं पेट को उपयोग को मात्रा बढाउन सक्नुहुन्छ, यदि पेट विकार जस्तै कुनै अप्ठ्यारो अपराध छैन।
ढापको तेल
बरु विरलै उत्पादन जुन जे भए पनि तपाईंको मेनूमा उत्कृष्ट थप हुन्छ। कद्दू तेलले तपाईंलाई विषाक्त बेचबाट बचाउन सक्छ जुन सही पाचनलाई बाधा पुर्याउँछ। यसलाई भन्न सकिंदैन कि तेलले जैतुन वा सूती कपडाको प्रतिस्थापन गर्दछ र डिश गर्न एक राम्रो ईन्धन हुनेछ, तर यदि तपाईंले बुझ्नुहुन्न यदि तपाईंले बुझ्नु हुँदैन कि तपाईंको Gentrunrinteintinal पर्चा थप उत्तेजित छ भने।