ഓക്കാനം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും പേശി വേദന കുറയുന്നതിലൂടെയും നിരവധി ഉപയോഗപ്രദമായ സ്വത്തുക്കളുള്ള ഇഞ്ചി - സാർവത്രിക പിന്തുണ. സുഗന്ധവ്യഞ്ജന രുചി സാധാരണ വിഭവങ്ങൾക്കും പാനീയങ്ങൾക്കും കുരുമുളക് ചേർക്കും, രാവിലെ സന്തോഷത്തോടെ സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിൽ ഇഞ്ചിയെ പ്രാപ്തമാക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ ഇതാ.
ചായ
ശൈത്യകാല നടത്തത്തിനുശേഷം കുടിക്കാൻ വളരെ നല്ലതാണെന്ന് ഇഞ്ചി ചായ ഒരു ചൂടായ പാനീയമല്ല. ഓക്കാനം, ഗർഭാവസ്ഥ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ടെക് അല്ലെങ്കിൽ പ്രഭാതമായ അസ്വാസ്ഥ്യം, ഒരു ടെക് അല്ലെങ്കിൽ പ്രഭാതമായ അസ്വാസ്ഥ്യമായ ഒരു കപ്പ് ഒരു കപ്പ് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ആമാശയത്തിൽ ഇച്ഛാശക്തിയും വിറ്റാമിൻ സിയും സഹായിക്കും. വീട്ടിൽ ഇഞ്ചി ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ചെടിയുടെ റൂട്ട് മേയിക്കുകയും മിശ്രിതം 10 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുകയും വേണം. രുചിയിൽ നാരങ്ങ, പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ തേൻ എന്നിവ ചേർക്കുക.
ജാം
ടോറസ്റ്റുകൾക്ക് ചെറുതായി മടുക്കുന്നതിനായി സാധാരണ ജാം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ജിഞ്ചർ ജാം രക്ഷയുടെ വരും. ഫല ക്രമീകരണങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഓപ്ഷനാണിത്. അതിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പിനുള്ള വ്യത്യസ്ത പാചകക്കുറിപ്പുകൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമല്ല, സാധാരണയായി ഇഞ്ചി, പഞ്ചസാര, വെള്ളം, ഓറഞ്ച് (നാരങ്ങ) ചേരുവകളായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ഇഞ്ചി ഉപയോഗിച്ച് ലാറ്റ്
കോഫി
ഈ പാനീയം തന്നെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുടെ സമൃദ്ധമായ ഉറവിടമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് നൽകിയിരിക്കുന്ന ഇഞ്ചിയും കോഫിയും - ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാൻ ശക്തമായ ഡ്യുയറ്റ്. ഒരു കപ്പ് ഒരു ടീസ്പൂൺ നിലത്തു ഭൂതകം ഇഞ്ചിക്ക് ഒരു കപ്പിലേക്ക് ചേർക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനത്തെയും മക്കഷണത്തെയും ബന്ധിപ്പിച്ചാൽ (കോഫി ട്രീയുടെ പഴത്തിന്റെ ഉണങ്ങിയ പൾപ്പും തൊലിയും), ഒരു പരമ്പരാഗത യെമെൻസ്കി ജിഞ്ചർബെൽ ആയിരിക്കും.
വെള്ളവും മിനുസപ്പെടുത്തലുകളും
ഇഞ്ചി ഉള്ള വെള്ളം ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ഒരു ശൂന്യമായ വയറു at ണ്ടേബിനെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, ബാക്ടീരിയകളുമായി കഷ്ടപ്പെടുക, വ്യായാമം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആർത്തവ തിളക്കവും വേദനയും സുഗമമാക്കുന്നു. "നഗ്ന" ഇഞ്ചി ജ്യൂസ് വളരെ ശക്തമായ ഓപ്ഷൻ തോന്നാമെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു സ്മൂത്തി അല്ലെങ്കിൽ പ്രോട്ടീൻ കോക്ടെയിലിലേക്ക് ചേർക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു.
സിറപ്പ്
ബേക്കിംഗ്, കഞ്ഞി, പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഇഞ്ചി സിറപ്പ് സാധാരണ ഫ്രൂട്ട് സിറപ്പിന് രസകരമായ ഒരു ബദലായി മാറും. സ്വയം തയ്യാറാക്കാൻ എളുപ്പമാണ് - ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് 100-120 ഗ്രാം തൊലികളഞ്ഞതും നേർത്ത അരിഞ്ഞതുമായ ഇഞ്ചി, 1 കപ്പ് പഞ്ചസാര, 1 കപ്പ് വെള്ളം ആവശ്യമാണ്. പാചകം ചെയ്യുന്ന ചേരുവകൾ 30 മിനിറ്റ് ആവശ്യമാണ്, തുടർന്ന് ഒരു ഏകീകൃത പിണ്ഡം ലഭിക്കാൻ അരിപ്പയിലൂടെ മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക.
പരമ്പരാഗത മ്യൂസ്ലി സിയറസിന് പകരം നിങ്ങൾക്ക് ഇഞ്ചി ഒഴിക്കാം
ഗ്രാനോള
സ്വാതന്ത്ര്യമുള്ള മ്യൂസ്ലിയിലേക്ക് സുഗന്ധമുള്ള സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത്, മുഴുവൻ ദിവസവും ഫൈബർ, ig ർജ്ജസ്വലമായ കോൺഫിഗറേഷൻ നൽകും. ഒരു ചെറിയ കഷണം ഇഞ്ചിയുടെ ഒരു ചെറിയ കഷണം പുറംതൊലി, തേൻ അല്ലെങ്കിൽ ഉരുകിയ വെളിച്ചെണ്ണ ചേർത്ത് വിഭവത്തിൽ ഒഴിക്കുക. കൂടാതെ, ബേക്കിംഗിൽ ചേർക്കാൻ ഇഞ്ചി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു - ജിഞ്ചർബ്രെഡ്, ദോശ, കപ്പ്കേക്കുകൾ, കുക്കികൾ. ഈ ചെടിയുടെ പ്രയോജനകരമായ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും കണക്കിലെടുത്ത്, അതിന്റെ ജനപ്രീതി മനസ്സിലാക്കുന്നത് പ്രയാസകരമല്ല.