Raha tokony ho sandwich sy sôkôla malalany, ny salady voankazo dia natao ho an'ny sakafo maraina, ny tratran'ny akoho iray dia voahosotra tamin'ny sakafo hariva, kaopy kefir. Saingy tamin'ny 2 ora maraina dia nahita ny vata fampangatsiahana tamin'ny saosisy teo an-tanany ianao. Mahazatra?
Ahoana ny fomba hampihenana lanja rehefa afaka 40 taona ary tehirizo ny fahasalamana
Mba hitazomana ny fahasalamana mankany firindrana, dia zava-dehibe ny tanjona kendrena fomba maharitra. Aza mipetraha amin'ny sakafony mafy ary aza mampihena ny isan'ny fihinanana sakafo. Izany rehetra izany dia mety hiteraka fahatapahan-kevitra sy ny lanjany indray.
Atombohy amin'ny kely, ohatra, avy amin'ny fisafidianana asa na fanoloana ny vatomamy amin'ny voankazo. Arotsaho ary mandeha matetika. Emplically tsikelikely, miditra amin'ny legioma vaovao kokoa, zava-maitso, rano misotro.
Mba hampihena lanja sy hitazona ny fahasalamana dia tsy mijanona:
- Lazao ny sakafo sy ny fiofanana
- Misotroa majika ho an'ny slimming sy ny takelaka
- Mandamina andro amin'ny rano iray raha mbola tsy nahavita an'izany ianao taloha
- Mampihena ny sakafo kaloria
- Maty mandritra ny herinandro, mijanona, ary mifamaly amin'ny faran'ny herinandro
Tsarovy, aorian'ny 40 taona, dia miova ny vatan'ny vehivavy, tsy mitovy amin'ny 25 ny metabolism.
Very ny lanjany araka ny fitsipika: 5 toro-hevitra slimming mahay
Holazaiko aminao ny fomba hanomanana ny tenako ara-tsaina sy ny lanjan-kery mora foana raha tsy misy ny ezaka eo amin'ny Titanic.
Very lanja aorian'ny 40: Torohevitra avy amin'i Elena Calen
Elena Calen, manam-pahaizana amin'ny psikolojia mavesatra, mpanoratra ny teknika fampihenana ny lanjany "tsara tarehy" tsara tarehy - vatana tsara tarehy "
- Aza mampitaha ny tenanao ary aza mitsikera.
- Eritrereto ny toe-javatra rehefa mihinana be loatra ianao.
- Mianara mihinana amin'ny hanoanana.
- Esory ny stereotypes.
- Aza mihinana eo anoloan'ny fahitalavitra sy ny solosaina.
Raha te hampiasa ireo tolo-kevitra mahasoa ireo ianao amin'ny fampiharana sy ny fanesorana ny kilemrma tsy ilaina mandrakizay, hisoratra anarana ho an'ny "fahazarana mahafinaritra. Tsara tarehy. " Ao aminy no hianaranao ny fomba hanomezana fahafaham-po ny filàn'ny toetranao tsy misy sakafo ary afaka miasa mora foana. Misalasala raha hanampy anao ianao? Vakio ny hevitra momba ireo vehivavy izay nahavita 40 taona.
16+
Amin'ny zon'ny dokam-barotra