Apple acto
Gerai pašalina šulinio šulinėlį, padeda valyti odą ir padidina šarminius organizme. Jis turėtų būti priimtas ryte, surinkdami acto šaukštelį stikline vandens.
"Apple" actas yra beveik kiekvienas meilužis
pixabay.com.
Yagoda.
Mėlynių, gervuogių ir aviečių yra pluošto ir antioksidantų. Sezono metu tai yra gražus, skanus ir naudingas protektorius.
Uogos yra daug antioksidantų
pixabay.com.
Vanduo
Mes visi žinome, kad kūnas turi drėgmės, kai pakanka, oda atrodo lygesnė ir švieži. Daugiau vandens padeda pašalinti toksinus, ir tai taip pat pastebimai pasikeičia į veido būklę. Bet kartais tiesiog nenoriu gerti, galima naudoti daugiau skysčio su didelio vandens kiekio pagalba. Pavyzdžiui, agurkai sudaro 96% vandens yra didžiausias procentas drėgmės kieto maisto. Daugelis skysčių pomidorų, ridikėlių, arbūzo.
Agurkuose 96% vandens
pixabay.com.
Citrina
Nuo ryto tuščias skrandis gerti stiklinę vandens su citrinos sielos draugu. Šis citrusinys prisideda prie kūno valymo ir apsaugo nuo rūgštėjimo ir vitamino C padės sustiprinti imuninę sistemą.
Limon Polon vitaminas C
pixabay.com.
Sėklos. \ T
Pridėkite lino ir kanapių sėklą į savo mitybą. Jie yra daug baltymų, pluošto ir rūgšties omega-3.
Pirkti lino sėklas
pixabay.com.
Špinatai
Stenkitės, kad daržovės sudarytų didžiąją dalį savo dietos. Špinatai yra antioksidantų ir pluošto. Pridėti jį į kokteilį ar žalią sultys, ir jūs gaunate energijos.
Pridėti špinatų į kokteilį
pixabay.com.
Pipirmėtė
Kūnavimas suteikia organizmui, padeda išlaikyti gyvybingumą, prisideda prie virškinimo. Ant pipirų galite primygtinai naudoti vandenį, pridėkite jį prie kokteilių ir vaisių salotų.
Pridėkite mėtų į geriamąjį vandenį
pixabay.com.