Riebalų pašalinimas nuo dietos svorio netekimo metu yra tiesioginis būdas sveikatos problemoms. Žinoma, verta vengti daugelio gyvūnų riebalų ir įjunkite dėmesį į naudingus aliejus, kuriuos šiandien pasakysime.
Alyvuogių aliejus
Produktas taps puikiu saulėgrąžų aliejaus pakeitimu, nes jame nėra cholesterolio. Kas yra tokia naudinga alyvuogių aliejaus? Jame yra unikalus komponentas - oleino rūgštis, kuri apgauna žarnyno sienas ir palieka ilgą sotumo jausmą. Su kasdieniniais salotų naudojimu su degalų papildymu iš alyvuogių aliejaus, pastebėsite, kiek laiko nenorite turėti užkandžių.
Pabandykite naudoti aliejų šviežia forma, išvengti kepimo.
Dėl aliejaus, per trumpą laiką galite mesti keletą kilogramų.
Nuotrauka: www.unsplash.com.
Linų sėmenų aliejus
Antrasis populiariausias po alyvuogių. Tačiau apie tai sužinojome apie tai ne taip seniai, bet linų sėmenų aliejus yra puikus įrankis kovojant su antsvoriu. Jame yra nuostabi nuosavybė - skyla riebalais glicerinu ir vandeniu, kuris yra kilęs iš organizmo nekontroliuojamos formos. Sutinku, puikus būdas sulėtinti daug nereikalingų riebalų asimiliacijos. Nepaisant visų produkto privalumų, pradėkite nuo mažų dozių, nes tai bus gana neįprasta organizmui, kuri pirmiausia gauna jį viduje su maistu. Palaipsniui galite padidinti naftos kiekio kiekį, jei nėra nemalonių squests kaip skrandžio sutrikimai.
Moliūgų aliejus
Gana retas produktas, kuris vis dėlto tampa puikiu priedu į savo meniu. Moliūgų aliejus gali išgelbėti jus nuo toksinų, kurie trukdo dešiniajame virškinimui. Negalima sakyti, kad aliejus pakeis alyvmedį ar liną ir bus geras degalų papildymas patiekalams, tačiau neturėtų būti diskontuojami iš sąskaitų, jei suprantate, kad jūsų virškinimo trakto reikia papildomos stimuliacijos.