ຂີງ - ສະຫນັບສະຫນູນສາກົນ, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ຕັ້ງແຕ່ກໍາຈັດອາການປວດຮາກແລະສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດກ້າມ. ລົດຊາດທີ່ເຜັດຂອງເຄື່ອງເທດຈະເພີ່ມ peppercorn ໃສ່ຈານແລະເຄື່ອງດື່ມປົກກະຕິແລະມ່ວນຊື່ນອອກໃນຕອນເຊົ້າ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ Ginger ໃນອາຫານເຊົ້າຂອງທ່ານ.
ຊາ
ຊາຂີງບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເຄື່ອງດື່ມທີ່ອົບອຸ່ນເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະດື່ມທີ່ສວຍງາມຫຼັງຈາກຍ່າງໃນລະດູຫນາວ. ຈອກນ້ໍາຊາປະເພດທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນການອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນອາການດັ່ງກ່າວເປັນອາການປວດຮາກ, ເຕັກໂນໂລຢີແລະເຊົ້າທີ່ເກີດຈາກການຖືພາ. ມັນຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມເຈັບປວດໃນກະເພາະອາຫານແລະຄິດຄ່າທໍານຽມວິຕາມິນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊາຂີງຢູ່ເຮືອນແລະສົ່ງຮາກຂອງຕົ້ນໄມ້ແລະສົ່ງສ່ວນປະສົມມາຕົ້ມ 10 ນາທີ. ຕື່ມໃສ່ນາວ, ນ້ໍາຕານຫຼືນໍ້າເຜິ້ງໃສ່ລົດຊາດ.
ຄວາມຫຢົ້ງ
ຖ້າຫາກວ່າເຂົ້າຫນົມປະຊຸມທໍາມະດາສໍາລັບ toasts ໄດ້ປ້ອນເລັກນ້ອຍ, jam ຂີງຈະມາກູ້ໄພ. ນີ້ແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງການຕັ້ງຄ່າຫມາກໄມ້. ສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບການກະກຽມຂອງມັນແມ່ນບໍ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ມັກຈະມີກວ່ານ້ໍາຕານ, ນ້ໍາຕານ, ນ້ໍາແລະສີສົ້ມ (ນາວ) ແມ່ນສະແດງເປັນສ່ວນປະກອບ.
latte ກັບຂີງ
ກາເຟ
ຂີງແລະກາເຟ - ເປັນ duet ທີ່ແຂງແຮງໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ຍ້ອນວ່າເຄື່ອງດື່ມນີ້ເອງຖືວ່າເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມຂີງດິນຫຼາຍກ່ວາ 1 ບ່ວງກາເຟເຂົ້າໄປໃນຈອກ. ແລະຖ້າທ່ານເຊື່ອມຕໍ່ເຄື່ອງເທດແລະ kisher (ເນື້ອເຍື່ອແຫ້ງແລະເປືອກຫມາກໄມ້ຂອງຕົ້ນໄມ້ກາເຟ), ຫຼັງຈາກນັ້ນ yemensky ແບບດັ້ງເດີມ yemensky ຈະເປັນ.
ນ້ໍາແລະລຽບນຽນ
ນ້ໍາທີ່ມີກະເພາະອາຫານທີ່ມີອາຫານຫວ່າງທີ່ເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ, ຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ. ຖ້າຫາກວ່ານ້ໍາຫມາກໄມ້ "ເປືອຍກາຍ" ຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ແຂງແຮງເກີນໄປ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຕື່ມໃສ່ຄັອກເທນທີ່ລຽບຫຼືທາດໂປຼຕີນ.
ຢານ້ໍາ
ຢານ້ໍາຂີງຈະກາຍເປັນທາງເລືອກທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບຢານ້ໍາຫມາກໄມ້ທໍາມະດາສໍາລັບການອົບ, ເຂົ້າຫນົມປັງແລະເຄື່ອງດື່ມ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມຕົນເອງ - ສໍາລັບສິ່ງນີ້ທ່ານຈະຕ້ອງການຂີງຂີງ 100-120 ກຣາມແລະຂີງຊອຍບາງໆແລະບາງໆ, ນ້ໍາຕານ 1 ຈອກແລະນ້ໍາຕານ 1 ຈອກ. ສ່ວນປະກອບໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຕ້ອງການປະມານ 30 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມື່ອຍປະສົມຜ່ານ sieve ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ມະຫາຊົນ homogeneous ໄດ້ຮັບການເປັນມະຫາຊົນ.
ແທນທີ່ຈະເປັນນ້ໍາເຊື່ອມ mesli ທໍາມະດາ, ທ່ານສາມາດຖອກນ້ໍາຂີງ
granola
ການເພີ່ມເຄື່ອງເທດທີ່ມີກິ່ນຫອມໃສ່ຈານທີ່ມີກິ່ນຫອມ crispy ຈະສະຫນອງການຕັ້ງຄ່າເສັ້ນໃຍແລະຢ່າງແຂງແຮງຕະຫຼອດມື້. Stodit ຂອງຮາກຂີງນ້ອຍປອກເປືອກ, ປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງຫຼືນ້ໍາຫມາກພ້າວທີ່ລະລາຍລົງແລະຖອກໃສ່ອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຂີງຍັງຮັກທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າຫນົມປັງ - ຂີງ, ເຂົ້າຫນົມເຄັກ, cookies. ຄໍານຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງພືດຊະນິດນີ້, ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມນິຍົມຂອງມັນ.