Ажарлуу жылмаюу - ар бир адамды эмнеге түртүшү мүмкүн. Бул "курал" ийгиликтүү колдонуу үчүн, бир нече эрежелерди билүү жетиштүү. Аны кесипкөй стоматологдор менен кеңешип, өзгөчө көңүл буруу керектигин айтып берүүгө даяр.
1. Ички суусундук кайтаруу
Тиштердин зыяндуулугу боюнча, тиштердин зыяндуулүгүнүн деңгээлинде чай жана кофе бар - алар эмаль менен бир аз булганат, бирок алардын изи оңой эле агартууда. Айрыкча, бир аз көбүрөөк зыяндуу ширелер, айрыкча жаңы кысылган: алар тиштин түсүн өзгөртө бербейт, ошондой эле жемиш кислоталарына байланыштуу аларды жок кылышат. Биринчи кезекте алкоголдук ичимдиктер бар - алардын стоматологдору такыр ичкен эмес. Ичкиликтин жогорку курамына, кургак сагыздын жогорку курамына жана кариестин кагылышуусунан улам, коктейлерде кызыл шарап менен коктейлдер токтоп калышы жетишсиз.
Ичкиликте, бир топ кант жана дизалар
Сүрөт: Pixabay.com.
2. Пастаны тиш доктурга алып кетиңиз
Сейрек кездешүүчү колдонуу, агартуу пастасы гана пайдалуу: абразивдүү бөлүкчөлөр эмаль сүрүлүшүн көбөйтүү, аны санап, санап чыгуу. Бирок, жумасына 2 жолу тишиңизди жууп салуу үчүн, тиштериңизди 2 жолу тазалоо керек эмес. Эгерде сиз жакында тиштериңизди канчага салсаңыз, дарыгер сизге фторизмдин жогорку курамына бир кадам жасайт. Ар дайым колдонуу менен, фторид паста чындыгында калыңдалган эмаль. Ошондой эле, тиштин ден-соолугунун майыптарынын өсүмдүк экстракттары, майлары жана ийбадаткан заттар менен пайдалуу. Мындай каражаттарды таңгактоодо, дарактын кабыгы, жаңгактар же башка өсүмдүктөр тартылат.
3. Оозду жууп, суюктук жана жипти колдонуңуз
Оозду жууш суюктуктар көбүнчө дем алуусун сергитетпей, курамына жараша эмаль же агартуу тиштерин бекемдейт. Эгер тамактангандан кийин тиштериңизди жууп салгыңыз келбесе, тамактан кислоталарды нейтралдаштыруучу чайкай суюктук менен чайкаңыз. Тиш жип тиштен кетүүгө жардам берет. Анын жардамы менен сиз тамак-аштын тыгылып калган мейкиндигин өзүнчө мейкиндиктен алсаңыз болот жана сагыздын астындагы кыйроону алып салсаңыз болот.
4. Адаттарыңызды өзгөртүү
Сайхтер жана никотиндин өзүлөрү шашылыш дыйдар, андан тышкары, стоматологиялык таштын пайда болушун провокацияга салат. Тамеки чегүү учурунда, түтүндүн эсебинен жылытылганда, алар үч эселенген ылдамдык менен боёлгон! Тамеки чеккендерге көз чаптырыңыз: алардын көпчүлүгү тиштердин ден-соолугуна байланыштуу көйгөйлөр бар. Тиш доктурдун жана косметология жол-жоболорунун жардамысыз кар-ак жылмайган жылмайган эч ким жок. Ушул себептен, бекер акча коротпош үчүн, зыяндуу көз карандылыктан баш тартуу маанилүү.
5. Тамак-аш
Кандай гана даамдуу токулган жана момпосуй болбосун, алар дагы деле тиштерибиздин ден-соолугуна зыян келтиришет. Себеби, тамактангандан кийин көпчүлүк тиштериңизди тазалабайт. Сиропта таркатылган, ооз көңдөйүндө калган сиропта эриген, бактерияларды багуу үчүн идеалдуу орто деңгээлде жаратат. Алар, джегке чымындар сыяктуу, тиштерине кол салып, аларга зыян келтире баштайт. Диета менен көбүрөөк жашылча, сүт азыктарын жана белокко айланат. Протеин жана кальций - эмаль, башка витаминдер сагыздарды бекемдейт жана ооз көңдөйүн дезинфекциялоо үчүн.
6. щетканы тез-тез алмаштырыңыз
Тиштердин калыңдыгы жана бийиктиги үчүн ылайыктуу щетканы тандоо гана эмес, аны өз убагында өзгөртүңүз. Ар бир 3-4 ай сайын щетканы сиз көргөндөн кийин жаңыртыңыз. Щетканын үзгүлтүксүз өзгөрүшү бир нече себептерден улам түшүндүрүлөт: бактериялардын ортосундагы боштуктар нымдуулуктун молчулугу менен көбөйөт, ал эми тиштерди туура тазалайт жана тиштерди туура тазалайт. Жаратылышка жардам берүү жана бир дагы бир жолу желим таштабаса, үй-бүлөлүк щетканы Бамбук була-ны алдыда бир нече жыл алдыда. Алар жасалма аналогго караганда тиштерди тазалоо менен күрөшөт.
Оң щетканы алыңыз
Сүрөт: Pixabay.com.
7. Аны агартуу менен ашкере кылбаңыз
Азыр маданиялыктар химиялык курамдар менен тиштерди агартышат. Ооба, натыйжа дароо байкалат жана бир аз убакытка созулат. Бирок, узак мөөнөттүү келечекте тиштерди тазалап, керамикалык печеньерди орнотуу жакшы, алар суусундуктардан жана тамак-ашка боёп, өмүр бою сонун жылмаюу тартуулабайт.