ಅನ್ನಾ ಕೊಟೊವಾ ಡ್ರೇಬಿನಾ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಧಾರಾವಾಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿನಯಿಸಿದರು. ಕಲಾವಿದನ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ವಿವಿಧ ಪಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳ ಭುಜಗಳ ಹಿಂದೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಆಕರ್ಷಕ ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಯುವಕರು ಮತ್ತು ತಾಜಾತನದ ರಹಸ್ಯಗಳ ಓದುಗರೊಂದಿಗೆ ಕಲಾವಿದ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
"ಅಣ್ಣಾ, ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ಮುಚ್ಚಿದಾಗ ಅದು ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
- ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರ ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನನ್ನನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮುಖದ ಆರೈಕೆ, ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿಲುಗಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ - ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಾಧನಗಳು, ಹಣ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾನು ದೇಹ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯ, ಆದರೆ ಅವನು ನನ್ನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಮರಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ಒಂದು ಯೋಜನೆಗೆ ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಳೆದು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶೂಟಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವಂತೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಬಣ್ಣ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕೆಲವರು, ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾಡಿದರು. ಆದರೆ ನಾನು ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಬೇಕಾದ ಕಾರಣ, ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವೇ ಪೂರೈಸಲು ನಾನು ಅಪಾಯವನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ "ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು" ಒಂದು ಯೋಜನೆ ಟಿವಿ ಚಾನೆಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅವನಿಗೆ ಕೆಲವು ತಯಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
- ನಾನು ಯೋಜನೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ಶೂಟಿಂಗ್ ದಿನದ ಮೊದಲು ಇದು ಅಕ್ಷರಶಃ 2-3-3- ದಿನಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ವಿಶೇಷ ಬದಲಾವಣೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ನಾನು ಮುಳ್ಳು ವಿಧಾನದಿಂದ ತಯಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ನನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗುಂಡು ಹಾರಿಸಲಾಯಿತು. ಮೇಕಪ್, ವೇಷಭೂಷಣ - ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ, ನಾನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಕುಡ್ರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಈ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ವೇಗವಾಗಿ ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು ನನ್ನನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ಬರ್ನ್ಸ್ ಸುರುಳಿಯಿಂದ ಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಿಕ್ಕಿತು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಕೂದಲುಳ್ಳಂತೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಲಿತಿದೆ. ಈ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಆಟದ ಕೌಶಲ್ಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು.
ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಟಿಯು ಗ್ರಿಮರ್ನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿತರು
ಚಾನಲ್ ಪ್ರೆಸ್ ಸೇವೆ ಟಿಎನ್ಟಿ
- ನೀವು ಮುಖದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬಳಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದಿರಿ. ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಹೇಳಿ?
- ನಾನು ಮುಖಕ್ಕೆ ನಿರ್ವಾತ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಅವರು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಿಶೇಷ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು. ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಹ್ಯಾಂಡಲ್ನಲ್ಲಿ ಸೂಜಿ ರೋಲರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸೂಜಿಗಳ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಸುಲಭ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಇರುತ್ತದೆ - ರಕ್ತವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ.
- ಮತ್ತು ಇಂತಹ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ?
- ಸರಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದುಬಾರಿ ಸಂತೋಷ. ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇದು ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಲೇಖನಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್, ಅಲ್ಲಿ ಇದು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಇಲ್ಲದೇ ನನ್ನನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂತಹ ತಂತ್ರವು ನಿರಂತರ ಕೆಲಸದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಒಮ್ಮೆಗೆ ಬಂದದ್ದು, ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಮಾಡಿದ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಎಲ್ಲವೂ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
- ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ನಾನು ಕರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಾನು ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಪರಿಣಾಮವು ತಂಪಾಗಿದೆ, ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಹೇಳಲಾರೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಇಲ್ಲದೆಯೇ ನನ್ನ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತಿರುಗಿತು. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾವನ್ನು ಸಹ ಬಿಡಿ. ಈಗ ನಾನು ಈ ರೀತಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನನಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪ್ಲಾಸ್ಮಾವು ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬಡಿದು ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ - ಇದು ತುಂಬಾ ತೋರುತ್ತದೆ, ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ವತಃ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೋಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲೂಸಿ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲೋ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ.
- ದೇಹದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೀರಿ? ಡಯಟ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ?
"ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆಗ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಖುಷಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ." ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ: ಒಂದು ವರ್ಷ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಐದು. ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಅವರನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ಅಂತಹ ಜೀವನವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಯಾವುದೇ ತೂಕ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಹೊರಹೊಮ್ಮುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲವಾದ ಅವಧಿ ಇದ್ದರೆ, ನಾನು ಈ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರ, ಸರಿಯಾಗಿ. ಆದರೆ ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡ ಇದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವೇ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ - ನಂತರ ನೀವು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರಿದ್ದರೂ, ತಲೆಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ಹಾಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ ಬದುಕಬೇಕು. ನಾನು ಈ ಜನರನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅಲ್ಲ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯೋಜನೆಗೆ ನಾನು ಇದೇ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು, ನಾನು, ಬಹುಶಃ, ತೆಗೆದುಹಾಕಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಆರಾಮದಾಯಕ ಭಾವನೆ. ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಈಗ ನಾವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಅಣ್ಣಾ ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಾಗಿರಬಾರದು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ
instagram.com/kotova_deryabina/
- ಸರಿ, ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಬಹುಶಃ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
- ಇಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಇಲ್ಲ, ಆದರೂ ಅನೇಕವು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾವು ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಓಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ - ನಾನು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. (ಸ್ಮೈಲ್ಸ್.) ಆದರೆ ಕ್ವಾಂಟೈನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ವಾಕ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಏನು ಅಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಗೆ ಹೋದರು ಎಂಬುದರ ಜೊತೆಗೆ. ಕೋರ್ಟ್ಯಾರ್ಡ್ಸ್, 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋದರು. ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ! ಆದ್ದರಿಂದ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು?