ಶುಂಠಿ - ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಬೆಂಬಲ, ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವಾಕರಿಕೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗದ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಸಾಲೆಗಳ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ರುಚಿಯು ಪೆಪ್ಪರ್ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊಟದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಚಹಾ
ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಪಾನೀಯವಲ್ಲ, ಚಳಿಗಾಲದ ನಡಿಗೆಗಳ ನಂತರ ಕುಡಿಯಲು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ತೀವ್ರ ಚಹಾದ ಒಂದು ಕಪ್ ಮುಂತಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಉಂಟಾದ ಟೆಕ್ ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿ ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವನ್ನು ಮೇಯುವುದನ್ನು ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬೇಕು. ರುಚಿಗೆ ನಿಂಬೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನು ಸೇರಿಸಿ.
ಜಾಮ್
ಟೋಸ್ಟ್ಸ್ಗಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಾಮ್ಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಶುಂಠಿ ಜಾಮ್ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಣ್ಣಿನ ಕಾನ್ಫಿಗರ್ಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶುಂಠಿ, ಸಕ್ಕರೆ, ನೀರು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ (ನಿಂಬೆ) ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಲ್ಯಾಟೆ
ಕಾಫಿ
ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ - ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಲವಾದ ಯುಗಳ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಕಿಶರ್ (ಒಣಗಿದ ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಮರದ ಹಣ್ಣಿನ ಪೀಲ್) ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಯೆಮೆನ್ಸ್ಕಿ ಜಿಂಜರ್ಬೆಲ್ ಇರುತ್ತದೆ.
ನೀರು ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು
ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಾ, ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ನೋವು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. "ನೇಕೆಡ್" ಶುಂಠಿ ರಸವು ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಯವಾದ ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಸಿರಪ್
ಶುಂಠಿ ಸಿರಪ್ ಬೇಕಿಂಗ್, ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಣ್ಣು ಸಿರಪ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರ್ಯಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಃ ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ - ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿಯ 100-120 ಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಸಕ್ಕರೆ 1 ಕಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ 1 ಕಪ್. ಅಡುಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ತದನಂತರ ಒಂದು ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಸಿರಪ್ಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸುರಿಯಬಹುದು
ಗ್ರಾನೋಲಾ
ಗರಿಗರಿಯಾದ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಪ್ಲೇಟ್ಗೆ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಇಡೀ ದಿನ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಹುರುಪಿನ ಸಂರಚನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. Stodit ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಶುಂಠಿ ಮೂಲ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಕರಗಿದ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿ ಸಹ ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ - ಜಿಂಜರ್ಬ್ರೆಡ್, ಕೇಕ್, ಕೇಕುಗಳಿವೆ, ಕುಕೀಸ್. ಈ ಸಸ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅದರ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ.