ಟೇಬಲ್ಲೆಸ್ "ಕಿತ್ತಳೆ": ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ

ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ವಿಶ್ವಾಸಘಾತುಕ YAMS ನ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಭಾರವಾದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ರೂಪಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು? ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿನ ತರಗತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೆಂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ಏನಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. "ಕಿತ್ತಳೆ ಕ್ರಸ್ಟ್" ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟ ಏಕೆ ವಿಳಂಬವಾಯಿತು? ನಾವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಸರಳ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಹಾಯವೇ?

ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಾಗಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಅಡ್ಡ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ನಷ್ಟದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಫೈಬರ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಲ್ಲಿನಂತಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸಹ ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಏಕೆ?

ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಣಮಟ್ಟದ ತರಬೇತಿಯು ಅಧಿಕಾರಾವಧಿಯಲ್ಲಿ "ಪ್ರಶಂಸೆ" ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ತಾಲೀಮು ನಂತರ, ಕೊಬ್ಬು ಗಂಟುಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಅಕ್ರಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೆತ್ತಲ್ಪಟ್ಟವು.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಇಲ್ಲದೆ

ಫೋಟೋ: www.unsplash.com.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು

ನೀವು ಹೋರಾಟ "ಕಿತ್ತಳೆ ಕಾರ್ಕ್" ಅನ್ನು ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ದಿನ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲು ತಯಾರು ಮಾಡಿ. ನಂತರದ ತಿದ್ದುಪಡಿಯಿಲ್ಲದೆ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಚಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪಮ್ಮರ್ಸ್ನ ಅಹಿತಕರ ಮುಖಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೆನುವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ತಪಾಸಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.