ខ្ញី - ការគាំទ្រជាសកលដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើនរាប់ចាប់ពីការលុបបំបាត់ការចង្អោរនិងបញ្ចប់ដោយការថយចុះសាច់ដុំឈឺសាច់ដុំ។ រសជាតិហឹររបស់គ្រឿងទេសនៃគ្រឿងទេសនឹងបន្ថែមម្ទេសទៅចានធម្មតានិងភេសជ្ជៈហើយអបអរសាទរយ៉ាងរីករាយនៅពេលព្រឹក។ នេះគឺជាវិធីដើម្បីជួយឱ្យខ្ញីនៅក្នុងអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នក។
តេ
តែខ្ញីមិនត្រឹមតែជាភេសជ្ជៈក្តៅមួយដែលល្អសម្រាប់ផឹកបន្ទាប់ពីការដើររដូវរងារ។ តែមួយពែងស្រាលបែបនេះនៅពេលព្រឹកគឺមានប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងការសម្របសម្រួលរោគសញ្ញាដូចជាចង្អោរបច្ចេកវិទ្យាតិចឬពេលព្រឹកដែលបណ្តាលមកពីការមានផ្ទៃពោះ។ វាក៏នឹងជួយផងដែរជាមួយនឹងជំងឺក្រពះនិងចោទប្រកាន់វីតាមីនសេ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យខ្ញីធ្វើឱ្យខ្ញីនៅផ្ទះអ្នកត្រូវស៊ីសែងឫសរបស់រុក្ខជាតិហើយផ្ញើល្បាយទៅក្នុងទឹកពុះរយៈពេល 10 នាទី។ បន្ថែមក្រូចឆ្មាស្ករឬទឹកឃ្មុំដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
ដមនាប់
ប្រសិនបើការកកស្ទះធម្មតាសម្រាប់នេសាទធុញទ្រាន់បន្តិចការស្ទះខ្ញីនឹងមកជួយសង្គ្រោះ។ នេះគឺជាជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អរបស់ផ្លែឈើ។ រូបមន្តផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ការរៀបចំរបស់វាមិនខុសគ្នាខ្លាំងទេជាធម្មតាខ្ញីខ្ញីស្ករទឹកនិងពណ៌ទឹកក្រូច (ក្រូចឆ្មា) ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញថាជាគ្រឿងផ្សំ។
latte ជាមួយខ្ញី
កាហេវ
ខ្ញីនិងកាហ្វេ - ឌុយដ៏រឹងមាំមួយដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបានផ្តល់ឱ្យថាភេសជ្ជៈនេះខ្លួនវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រភពនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏សំបូរបែប។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបន្ថែមខ្ញីដីមិនលើសពី 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេចូលក្នុងពែង។ ហើយប្រសិនបើអ្នកភ្ជាប់គ្រឿងទេសនេះនិង kisher នេះ (pulp ស្ងួតនិង peel peel នៃផ្លែឈើរបស់កាហ្វេ yemensky gingerbell នឹងមាន។
ទឹកនិងរលោង
ទឹកដែលមានខ្ញីពោះទទេក្រពះសេះបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារដែលកំពុងតស៊ូជាមួយបាក់តេរីជួយសម្រួលដល់ការរលាករដូវនិងការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ប្រសិនបើការធ្វើខ្ញីដែលស្រអាប់ "អាក្រាត" នឹងហាក់ដូចជាជម្រើសខ្លាំងពេកយើងណែនាំអ្នកឱ្យបន្ថែមវាទៅស្រាក្រឡុករលៀមឬប្រូតេអ៊ីន។
តឹកសីរ៉ុ
ស៊ីរ៉ូខ្ញីនឹងក្លាយជាជម្រើសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំពោះសុីរ៉ូផ្លែឈើធម្មតាសម្រាប់ដុតនំបបរនិងភេសជ្ជៈ។ វាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំខ្លួនគាត់ - សម្រាប់ការនេះអ្នកនឹងត្រូវការខ្ញី 100-120 ក្រាមនៃខ្ញីចំណិតដែលមានចំណិត ៗ 1 ពែងស្ករ 1 ពែងនិងទឹក 1 ពែង។ គ្រឿងផ្សំចម្អិនអាហារត្រូវការរយៈពេល 30 នាទីហើយបន្ទាប់មកប៉ះពាល់លាយតាម Sieve ដើម្បីទទួលបានម៉ាស់ homogeneous ។
ជំនួសឱ្យសុីរ៉ូមូដេលីធម្មតាអ្នកអាចចាក់ខ្ញី
Granola
ការបន្ថែមគ្រឿងទេសក្រអូបទៅចាន muesli cuesli មួយនឹងផ្តល់នូវការតំឡើងជាតិសរសៃនិងកម្លាំងខ្លាំងក្លាសម្រាប់ពេញមួយថ្ងៃ។ stoDit បំណែកតូចមួយនៃឫសខ្ញីមានរបកចលាយលាយជាមួយទឹកឃ្មុំឬប្រេងដូងរលាយហើយចាក់លើម្ហូប។ លើសពីនេះខ្ញីក៏ចូលចិត្តបន្ថែមលើការដុតនំផងដែរ - ខ្ញីប៊ឺកនំនំខេកឃុកឃី។ ពិចារណាលើលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃរោងចក្រនេះវាមិនពិបាកក្នុងការយល់ពីប្រជាប្រិយភាពរបស់វាទេ។