Aku takon: Apa sampeyan kudu njaga kaendahan sampeyan? Aku bisa ngomong manawa tembung "wis" ora cocog ing kene, amarga aku minangka wanita sing ayu lan njaga kaendahan dudu langkah sing dipeksa. Kaendahan njaba aku langsung ana hubungane karo jagad iki. Yen kreatifitas nggawa kabungahan, banjur mripate cemlorot. Nalika aku duwe pirang-pirang proyek, aku pancen apik.
Aku bejo: Aku duwe rambut sing apik saka alam Waca rangkeng-. Nanging, aku nyoba ngrawat dheweke. Contone, nggawe topeng rambut. Nalika aku kuwatir ing adus, aku nano ing rambutku sawetara tetes minyak zaitun, tinggalake menit nganti patang puluh, banjur dikumbah shampoo. Utawa lenga moroccan yaiku tren musim saiki.
Aku wiwit adus wiwit umur 13 taun. Iki ing pirang-pirang bath ing St. Petersburg, ing Moskow "Sanduns" lan papan liya. Aku kuwatir banget. Ing Moskow, dheweke ngarani "Ribut petir saka para panuku", amarga aku bisa dadi wektu ing adus, nganti ana parret profesional sing tahan, ora bisa nyebutake para penyayang biasa. Ana sauna lan aku ana ing omah. Pangaruh utama prosedur adus adhedhasar kontras, mula, ing adus sing bener, kudu ana wadhah nganggo banyu es. Proses panen kaya olahraga: Mbantu teka ing nada, rumangsa pasang kekuatan lan sregep. Ana sapu apik ing adus. Aku uga seneng karo Ragners saka suket menyang banyu watu kanggo rumangsa wangi. Ing Moskow, ana salah sawijining papan sing kapenuhan sapu, nanging urat, nyekel panas ing awak kanthi cara iki. Thanks kanggo prosedur iki, metabolisme iki ditambah, kulit katon seger, dene awak kelangan kelembapan sing berlebihan.
Anastasia Volochkova minangka pacangan gedhe. Foto: twitter.com/@volochkova_a.
Sembarang obat rakyat luwih apik tinimbang kimia. Yen kita ngomong babagan topeng pasuryan, banjur kopi minangka agen sing ora pati jelas. Utawa, umpamane, aku wis mangan balung ing sikilku. Asisten House nggawe Vodka Compress - lan radang sing liwati.
Ing panganan, mung panganan cahya. Supaya bisa njaga dhewe ing wayah awan, yaiku timun mentah, di resiki saka kulit. Akeh wong mikir manawa ora cukup kanggo bobot awak. Iki minangka kesalahan jero. Badan sing dicabut panganan, sebaliknya, entuk bobote, mula kudu menehi panganan. Kanggo ilang bobot, sampeyan kudu mangan kaping lima dina kanthi bagian cilik: Suket sayur, saka panganan protein - endhog skey, pitik tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah tanpa uyah. Saka sajian iwak aku luwih seneng sashimi utawa tar-tar karo alpukat lan timun. Nanging kabeh - ing bagian cilik. Salah sawijining panganan sing disenengi yaiku oysters ing salah. Nanging aku prakteke ora mangan daging, mung aku bisa mangan potongan cilik sing dimasak kanggo pasangan. Kanggo menehi kekuwatan. Obat liyane sing efektif ora ana ing wayah sore. Aku mikir, yen sampeyan tindakake kabeh rekomendasi kasebut, sampeyan bisa kanthi gampang ngreset kilogram.
Sawise aku nyoba ngetutake rekomendasi saka Star Nutrisi Ratu Margarita. Sampeyan kudu mangan sawetara grapefruits sajrone awan lan nyebar protein limang endhog kanggo wolung dhahar. Mesthi wae angel mangan, nanging aku kudu. Ing kasus iki, ekspresikan fisik wajib. Sadurunge, nalika aku kudu cepet nggawa awak kanthi cepet lan nyingkirake sawetara kilogram, aku nambah beban lan praktek karo instruktur. Tujuanku yaiku kanggo pompa korset otot. Kelas sing ditindakake kanthi nggunakake Expander, Gum, Bola, Dumbbells, lan aku bisa entuk asil. Saiki aku khusus ora mlebu gym, aku cukup beban.
Bayem ing pasangan
Papan bayem ing dobel dobel 2-3 menit. Banjur tuang nganggo lenga zaitun lan disiram karo Parmesan. Sampeyan bisa nambah kacang cedar. Sajian sing enak lan abang-abang. Aku meksa aku tresna bayem ing sekolah balet lan bungah banget yen dheweke isih ana ing panganan, iki minangka produk sing migunani lan panganan.
Topeng kopi nganggo krim
Kopi Grouse nyampur karo krim kanthi proporsi sing padha. Ndhaptar sawetara menit. Ngumbah Asil: sumunar lan kulit lancar.
Adus scrub
Gawe campuran madu lan uyah. Rasio Bahan-bahan Bahan yaiku seket limang puluh lima, wektu cahya yaiku limang nganti pitung menit, yaiku, kanggo sisih tengen.