من پرسیدم: آیا شما باید زیبایی خود را برای کار نگه دارید؟ من می توانم بگویم که کلمه "در اینجا" نامناسب در اینجا، از آنجا که من اساسا یک زن زیبا و حفظ زیبایی یک معیار اجباری نیست. زیبایی بیرونی من به طور مستقیم به دنیای درونی من مرتبط است. اگر خلاقیت شادی را به ارمغان بیاورد، سپس چشم ها درخشان است. وقتی پروژه های زیادی دارم، من خوب هستم
خوش شانس بودم: من موهای خوبی از طبیعت دارم . با این وجود، من سعی می کنم برای آنها مراقبت کنم. به عنوان مثال، ماسک مو را بسازید. هنگامی که من در حمام نگران هستم، من نانو روی موهایم چند قطره روغن زیتون، دقیقه ها را به چهل می رسانم، سپس شامپو را بشویید. یا نفت مراکش روند فصل جاری است.
من شروع به رفتن به حمام از 13 ساله کردم. در بسیاری از حمام ها در سنت پترزبورگ، در مسکو "ساندونز" و دیگر مکان ها بود. من خیلی سخت نگرانم در مسکو، آنها را "رعد و برق از خریداران" می نامند، زیرا من می توانم زمان زیادی را در حمام داشته باشم، تا آنجا که هر پارچ حرفه ای متعهد است، نه به جز دوستداران عادی. سونا وجود دارد و من در خانه هستم تأثیر اصلی روش های حمام بر اساس کنتراست است، بنابراین، در حمام صحیح، باید ظرف آب یخ وجود داشته باشد. فرآیند برداشت مانند ورزش است: این کمک می کند تا به لحاظ تن، احساس قدرت و قدرت را احساس کنید. جارو برقی در حمام وجود دارد. من همچنین واقعا از چمن به سنگ های آب دوست دارم تا عطر را احساس کنم. در مسکو، یک مکان وجود دارد که در آن با برومس پر شده است، اما رگه ها، گرما را به این شکل جذب می کنند. با تشکر از این روش، متابولیسم افزایش یافته است، پوست تازه به نظر می رسد، در حالی که بدن رطوبت بیش از حد را از دست می دهد.
Anastasia volochkova عاشق بزرگ حمام است. عکس: twitter.com/@volochkova_a.
هر گونه درمان مردمی بسیار بهتر از شیمی است. اگر ما در مورد یک ماسک صورت صحبت کنیم، قهوه یک عامل ضروری است. یا، به عنوان مثال، اخیرا من استخوان را بر روی پایم خورده ام. دستیار خانه Compress Vodka - و التهاب گذشت.
در رژیم غذایی من، فقط غذاهای سبک. به منظور حفظ خود در طول روز، خیار خام، از پوست پاک شده است. بسیاری از مردم فکر می کنند که فقط برای کاهش وزن کافی نیست. این عمیق ترین خطا است. بدنی که از غذا محروم شده بود، برعکس، وزن را به دست می آورد، ارزش آن را به من غذا می دهد. برای از دست دادن وزن، شما باید پنج بار در روز با بخش های کوچک بخورید: کیسه های سبزیجات، از مواد غذایی پروتئین - تخم مرغ مرغ Skey، مرغ برای یک جفت بدون نمک. از غذاهای ماهی من ترجیح می دهم sashimi یا tar-tar با آووکادو و خیار. اما همه - در بخش های کوچک. یکی از دلایل مورد علاقه من، صدف ها در گسل سفید است. اما من عملا گوشت را نمی خورم، گاهی اوقات گاهی اوقات می توانم یک قطعه کوچک برای یک زن و شوهر بخورم. برای دادن قدرت یکی دیگر از درمان های موثر در شب نیست. من فکر می کنم، اگر شما تمام این توصیه ها را دنبال کنید، می توانید به راحتی بتوانید کیلوگرم را بازنشانی کنید.
هنگامی که من سعی کردم از توصیه های Margarita STAR MARGARITA ملکه پیروی کنم. لازم بود چندین انگور را در طول روز بخورید و یک پروتئین از پنج تخم مرغ را برای هشت وعده غذا توزیع کنید. البته، خیلی دشوار بود که بخورم، اما مجبور بودم. در این مورد، اعمال جسمی اجباری. پیش از این، زمانی که من نیاز به سرعت به دست آوردن بدن به تن و خلاص شدن از چند کیلوگرم، من بار افزایش یافته و با یک مربی افزایش یافته است. هدف من این بود که پمپ کرست عضلانی بود. کلاس ها با استفاده از Expander، Gam، Balls، دمبل ها صورت گرفت و من موفق به دستیابی به نتایج شدم. در حال حاضر من به طور خاص به ورزشگاه نمی روم، من به اندازه کافی از بار من.
اسفناج در یک زن و شوهر
اسفناج در یک دیگ بخار دو تا 2-3 دقیقه. سپس آن را با روغن زیتون بریزید و با پارمسان بپاشید. شما می توانید آجیل Cedar را اضافه کنید. ظرف خوشمزه و کم کالری. من خودم را مجبور کردم اسفناج را در یک مدرسه باله دوست داشته باشم و بسیار خوشحالم که او هنوز در رژیم غذایی من بود: این یک محصول مفید و رژیمی است.
ماسک قهوه با کرم
مخلوط قهوه مخلوط با کرم در نسبت مساوی. چند دقیقه درخواست کنید شستن نتیجه: پوست درخشان و صاف.
اسکراب حمام
مخلوطی از عسل و نمک را ترک کنید. نسبت مواد تشکیل دهنده پنجاه و پنجاه، زمان قرار گرفتن در معرض پنج تا هفت دقیقه است، یعنی برای یک راست.