ジンジャー - 吐き気を排除し、筋肉痛の減少を伴う範囲の便利な特性が多くあります。スパイスのスパイシーな味は、常に毎朝飲み物にペッパーコーンを加え、午前中に愉快に元気づけるでしょう。あなたの朝の食事の中に生姜を有効にする方法は次のとおりです。
お茶
ジンジャーティーは冬の散歩の後に飲むのがとても素敵な温暖な飲み物だけでなく、朝のそのような急性茶のカップは、妊娠によって引き起こされる吐き気、技術的または朝の倦怠感などの症状を促進するために特に有用です。それはまた、胃の障害を助け、ビタミンCを充電して自宅で生姜茶を作り、植物の根を放牧し、混合物を10分間沸騰水に送る必要があります。レモン、砂糖、蜂蜜を味にする。
混雑する
わずかにうんざりしたトーストのための普通のジャムが、ジンジャージャムが救助に来るでしょう。これはフルーツ設定の健康的なオプションです。その調製のための異なるレシピはそれほど異なっていない、通常は生姜、砂糖、水およびオレンジ（レモン）が成分として示されている。
ジンジャーとラテ
コーヒー
ジンジャーとコーヒー - この飲み物自体が富酸化防止剤の源と考えられていることを考えると、フリーラジカルと闘うための強いデュエット。 2杯の挽いた生姜をカップに追加することをお勧めします。そして、あなたがこのスパイスとキッシャー（ドライパルプとコーヒーツリーの果物の果実の皮をつける）を接続しているならば、伝統的なイエンメンスキージンジャーベルがなるでしょう。
水とスムージー
若い胃の小さな胃の水は代謝を促進し、細菌に苦しみ、経験によって引き起こされる月経けいれんや痛みを促進します。 「裸の」ジンジャージュースが強すぎるオプションのように思われるならば、私たちはそれをスムージーまたはタンパク質のカクテルに追加することをお勧めします。
シロップ
生姜シロップは、普通のフルーツシロップの焼き、お粥、飲料のための興味深い代替案になるでしょう。それはあなた自身を準備するのは簡単です - これについては、100~120gの皮の薄いスライスした生姜、1杯の砂糖と1杯の水を必要とするでしょう。調理成分は30分間必要とし、次いで混合物をふるいを通して歪みて均質な塊を得る。
従来のミューズリーシロップの代わりに、あなたは生姜を注ぐことができます
グラノーラ
クリスピーミューズリーのプレートに香りのよいスパイスを追加すると、一日中、繊維と激しい構成が得られます。生姜根を剥がし、蜂蜜または溶かしたココナッツ油と混ぜて皿の上に注ぐ。さらに、ジンジャーもベーキングに追加するのが大好きです - ジンジャーブレッド、ケーキ、カップケーキ、クッキー。この植物のすべての有益な特性を考慮して、その人気を理解するのは難しくありません。