Ginger - alhliða stuðningur, sem hefur marga gagnlegar eignir, allt frá því að útrýma ógleði og endar með lækkun á vöðvaverkjum. The sterkur bragð af kryddinu mun bæta piparkorn til venjulegra diskar og drykkir og gleðjast yfir á morgnana. Hér eru leiðir til að virkja engifer í morgun máltíðir.
Te
Ginger te er ekki aðeins hlýnun drykk sem er svo gaman að drekka eftir vetrarferðir. Bolli af slíkum bráðum te á morgnana er sérstaklega gagnlegt til að auðvelda slík einkenni sem ógleði, tækni eða morgunsleysi vegna meðgöngu. Það mun einnig hjálpa við magaöskun og gjöld C-vítamíns. Til að búa til engifer te heima, þú þarft að graze rót plöntunnar og senda blönduna í sjóðandi vatni í 10 mínútur. Bæta við sítrónu, sykri eða hunangi eftir smekk.
Sulta
Ef venjulegir jams fyrir toasts örlítið fed upp, Ginger sultu mun koma til bjargar. Þetta er heilbrigðara möguleiki á ávöxtum. Mismunandi uppskriftir fyrir undirbúning þess eru ekki mjög mismunandi, venjulega engifer, sykur, vatn og appelsínugulur (sítrónu) eru tilgreind sem innihaldsefni.
Latte með engifer
Kaffi
Ginger og kaffi - sterk dúett til að berjast gegn sindurefnum, þar sem þessi drykkur sjálft er talin ríkur uppspretta andoxunarefna. Mælt er með því að bæta við ekki meira en 1 teskeið af engifer í bolli. Og ef þú tengir þetta krydd og kistu (þurrkað kvoða og afhýða ávexti kaffi trésins), þá mun hefðbundin Yemensky Gingerbell vera.
Vatn og smoothies.
Vatn með engifer, tóm maga hraðar umbrot, í erfiðleikum með bakteríur, auðveldar tíðablæðingar og sársauka vegna æfingar. Ef "nakinn" engifer safa virðist of sterk valkostur, ráðleggjum við þér að bæta því við smoothie eða prótein hanastél.
Síróp
Ginger síróp verður áhugavert val til venjulegs ávaxta síróp fyrir bakstur, hafragrautur og drykkjarvörur. Það er auðvelt að undirbúa sig - fyrir þetta þarftu 100-120 g af skrældar og þunnt sneið engifer, 1 bolli af sykri og 1 bolli af vatni. Matreiðsla innihaldsefni þurfa í 30 mínútur, og síðan álagið blönduna í gegnum sigti til að fá einsleit massa.
Í staðinn fyrir hefðbundna muesli síróp, getur þú hellt engifer
Granola.
Að bæta við ilmandi krydd í plötu af stökku muesli mun veita trefjar og kröftugan stillingu fyrir allan daginn. Stodit lítið stykki af engifer rót skrældar, blandað með hunangi eða bráðnuðu kókosolíu og hellið yfir fatið. Að auki elskar engifer einnig að bæta við bakstur - Gingerbread, kökur, bollakökur, smákökur. Að teknu tilliti til allra jákvæða eiginleika þessa plöntu er ekki erfitt að skilja vinsældir sínar.