Կոճապղպեղ - Ունիվերսալ աջակցություն, որն ունի շատ օգտակար հատկություններ, սկսած սրտխառնոցը վերացնելուց եւ վերջ տալով մկանների ցավի անկմամբ: Համեմունքի կծու համը կլինի պղպեղը սովորական ուտեստների եւ խմիչքների եւ հաճելիորեն ուրախացնելու համար առավոտյան: Ահա ձեր առավոտյան կերակուրների մեջ կոճապղպեղը միացնելու եղանակներ:
Թեյ
Կոճապղպեղի թեյը ոչ միայն տաքացող ըմպելիք է, որն այնքան հաճելի է խմել ձմեռային զբոսանքներից հետո: Առավոտյան նման սուր թեյի մի բաժակ օգտակար է, որպեսզի հեշտությունը դյուրինացվի սանձազերծման նման ախտանիշները, հղիության հետեւանքով առաջացած տեխնոլոգիական կամ առավոտյան անբավարարությունը: Այն կօգնի նաեւ ստամոքսի խանգարում եւ գանձում է վիտամին C- ն տանը `պապսակի թեյ պատրաստելու համար, դուք պետք է արածեք գործարանի արմատը եւ 10 րոպե ուղարկեք խառնուրդը եռացրած ջրի մեջ: Համտեսել կիտրոն, շաքար կամ մեղր:
Ջեմ
Եթե սովորական ջեմներ կենացների համար թեթեւակիորեն կերակրելու համար, կոճապղպեղի ջեմը կգա փրկության: Սա մրգերի կազմաձեւերի ավելի առողջ տարբերակ է: Դրա պատրաստման համար տարբեր բաղադրատոմսեր շատ տարբեր չեն, սովորաբար կոճապղպեղը, շաքարը, ջուրը եւ նարնջագույնը (կիտրոն) նշվում են որպես բաղադրիչ:
Լատտե կոճապղպեղով
Սուրճ
Կոճապղպեղ եւ սուրճ - ուժեղ ռադիկալների դեմ պայքարի ուժեղ դուետ, հաշվի առնելով, որ այս ըմպելիքը ինքնին համարվում է հակաօքսիդիչների հարուստ աղբյուր: Խորհուրդ է տրվում մի բաժակ ավելացնել ոչ ավելի, քան 1 թեյի գդալ աղացած կոճապղպեղ: Եվ եթե միացնում եք այս համեմունքն ու քիշերը (սուրճի ծառի չորացրած պղպեղը եւ կեղեւը), ապա կլինի ավանդական Եեմենսկի Գինգերբելը:
Ջուր եւ smoothies
Կոճապղպեղով ջուրը դատարկ ստամոքսը արագացնում է նյութափոխանակությունը, պայքարելով մանրէների հետ, հեշտացնում է վարժությունների հետեւանքով առաջացած դաշտանային սպազմերը եւ ցավը: Եթե «մերկ» կոճապղպեղի հյութը շատ ուժեղ տարբերակ է թվում, խորհուրդ ենք տալիս այն ավելացնել Smoothie կամ սպիտակուցային կոկտեյլ:
Սիրոպ
Ginger Syrup- ը կդառնա հետաքրքիր այլընտրանք սովորական մրգերի օշարակ `թխելու, շիլայի եւ խմիչքի համար: Ինքն իրեն պատրաստելը հեշտ է. Դրա համար ձեզ հարկավոր է 100-120 գ կեղեւավորված եւ բարակ կտրատած կոճապղպեղ, 1 բաժակ շաքար եւ 1 բաժակ ջուր: Խոհարարական բաղադրիչները 30 րոպե պետք է, իսկ հետո խառնուրդը լարելով `միատարր զանգված ստանալու համար:
Սովորական Muesli օշարակների փոխարեն կարող եք կոճապղպեղով լցնել
Գրան
Խրթխրթան Muesli- ի ափսեի մեջ անուշահոտ համեմունք ավելացնելը կապահովի մանրաթել եւ վառ կոնֆիգուրացիա ամբողջ օրվա համար: Կոճապղպեղի արմատը կեղեւավորված մի փոքր կտոր է, խառնեք մեղրի կամ հալած կոկոսի յուղի հետ եւ լցնել ուտեստի վրա: Բացի այդ, կոճապղպեղը նույնպես սիրում է ավելացնել թխում - կոճապղպեղ, տորթեր, cupcakes, բլիթներ: Հաշվի առնելով այս բույսի բոլոր շահավետ հատկությունները, դժվար չէ հասկանալ դրա ժողովրդականությունը: