A kedvelt szendvics és csokoládé helyett egy gyümölcssaláta volt reggelire, csirkemell hegesztett vacsorára, egy csésze kefir. De reggel 2 órakor megtalálta magunkat a hűtőszekrényben egy hatástalanított kolbász a kezében. Ismerős?
Hogyan fogyni 40 év után, és mentse az egészséget
Az egészség megőrzése a harmónia felé, fontos, hogy hosszú távú perspektívákat célozzon. Ne üljön a kemény diétákon, és ne csökkentse az élelmiszer-bevitelek számát. Mindez meghibásodhat, és újra beállíthatja a súlyt.
Kezdje ki a kicsi, például az edzés kiválasztását vagy a cukorkák cseréjét a gyümölcsön. Öntsön és sétáljon gyakrabban. Fokozatosan, lépjen be egy friss zöldséget, zöldséget, italvizet.
A fogyás és az egészség megőrzése érdekében ne álljon:
- Kifejezze magát étrendet és képzést
- Igyon mágikus teát a fogyókúra és a tabletták számára
- Rendezzen napokat egy vízen, ha még soha nem tette meg ezt korábban
- Drámaian csökkenti a kalóriatartalmat
- Élvezze az egész héten tartózkodást, és hétvégén vitatkozzon
Ne feledje, 40 után a nő teste megváltozik, az anyagcsere nem hasonlít 25-ben.
Lefogy a szabályok szerint: 5 kompetens karcsúsító tippek
Megmondom, hogyan kell készíteni magam pszichológiailag és eldobni a súlyt könnyedén a titanikus erőfeszítések nélkül.
40 után fogyni: tippek Elena Calen
Elena Calen, a súlycsökkentő pszichológia szakértője, saját súlycsökkentő technikája szerzője "Gyönyörű szokások - egy gyönyörű test"
- Ne hasonlítsa össze magát, és ne kritizáljon.
- Gondolj a helyzetekre, amikor túl sokat eszik.
- Megtanulják enni éhségben.
- Megszabaduljon a sztereotípiáktól.
- Ne eszel a TV és a számítógép előtt.
Ha ezeket a hasznos ajánlásokat a gyakorlatban szeretné használni, és megszabadulni a felesleges kilogrammoktól örökké, regisztráljon a maratoni "szép szokásaimra. Gyönyörű test." Azt fogja megtudni, hogyan lehet kielégíteni a személyiség igényeit étkezés nélkül, és könnyen működhet. Kétséges, ha segítesz? Olvassa el azoknak a nőknek az értékelését, akik 40 év után sikerült elveszíteni.
16+
A hirdetési jogokról