Izgubiti težinu nakon 40 godina je jednostavno!

Anonim

Umjesto voljenog sendviča i čokolade, voćna salata je napravljena za doručak, pileća prsa bila je zavarena za večeru, šalicu kefira. Ali u 2 sata ujutro ste se našli u hladnjaku s razoružanom kobasicom u ruci. Poznat?

Kako izgubiti težinu nakon 40 godina i spasiti zdravlje

Za očuvanje zdravlja prema harmoniji, važno je cilj za dugoročne perspektive. Nemojte sjediti na tvrdom dijetu i ne smanjuju broj unosa hrane oštro. Sve to može dovesti do kvarova i ponovno postavljanje težine.

Počnite s malim, na primjer, od odabira vježbanja ili zamjene slatkiša na voću. Sipati i hodati češće. Postupno, uđite u prehranu svježe povrće, zelenilo, piti vodu.

Izgubiti težinu i zadržati zdravlje ne stoji:

  • Izraziti se prehrane i obuku
  • Pijte magične čajeve za mršavljenje i tablete
  • Organizirati dane na jednoj vodi ako to nikada prije niste učinili
  • Dramatično smanjiti kalorijsku prehranu
  • Gladovati cijeli tjedan ostati i raspravljati vikendom

Zapamtite, nakon 40 godina, tjelesno tijelo se mijenja, metabolizam postaje kao u 25.

Izgubiti težinu prema pravilima: 5 savjeta za mršavljenje

Reći ću vam kako se lako pripremiti psihološki i baciti težinu lako bez Titanic rješavanja napora.

Izgubiti težinu nakon 40: Savjeti iz elena Calen

Elena Caren, stručnjak za psihologiju mršavljenja, autor vlastite tehnike smanjenja težine "Lijepe navike - lijepo tijelo"

  • Nemojte usporediti sebe i ne kritizirati.
  • Razmislite o situacijama kada jedete previše.
  • Naučite jesti glad.
  • Riješite se stereotipa.
  • Nemojte jesti ispred televizora i računala.

Ako želite koristiti ove korisne preporuke u praksi i učiniti osloboditi od nepotrebnih kilograma zauvijek, prijavite se za moj maraton "lijepe navike. Prekrasno tijelo." Na njemu ćete naučiti kako zadovoljiti potrebe vaše osobnosti bez hrane i lako može raditi. Sumnje ako će vam pomoći? Pročitajte recenzije onih žena koje su uspjele izgubiti nakon 40 godina.

16+

Na reklamnim pravima

Čitaj više