बेशक, हम उस नौकरी का चयन करते हैं जिसके साथ हम सामना कर सकते हैं, और क्या महत्वपूर्ण है - जो आनंद लाता है। हालांकि, हमारे मनोविज्ञान को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि समय में सबसे सुखद चीजें भी परेशान हो जाती हैं और बोझ में बन जाती हैं। इसलिए, यह आश्चर्यचकित नहीं होना चाहिए अगर कार्यालय में लंबी पैदल यात्रा एक दिनचर्या में बदल जाती है, जो आपको सभी तरफ से "निचोड़"। क्या करें? हमने पता लगाने का फैसला किया।
इसका कारण बताएं कि काम आपको क्यों दमन करेगा
कुछ बदलना असंभव है यदि आप नहीं जानते कि "सिस्टम विफलता" कहां है। जल्दी मत करो, विश्लेषण करें कि आप किस बिंदु पर एक सुखद विचार के साथ जागना बंद कर देते हैं कि आज आपको कार्यालय की आवश्यकता है। अन्य क्षेत्रों में आपके जीवन में क्या समस्याएं हैं? क्या कोई ऐसा व्यक्ति है जो आपको अपनी बेकारता के मनाने की कोशिश कर रहा है? जैसे ही आप यह निर्धारित करते हैं कि अचानक नापसंद का कारण क्या है, समस्या तय करने में आसान होगा।
और आपके स्वास्थ्य के बारे में क्या?
अक्सर, जीवन के साथ असंतोष का कारण, काम सहित, सामान्य गरीब कल्याण में निहित है। आज, अधिकांश पदों में तनाव और उच्च वोल्टेज है, जो जल्दी से बर्नआउट की ओर जाता है, साथ ही कई जीवों के काम में असफलताओं को भी जन्म देता है। यदि आपको लगता है कि पेशेवर समस्याएं आपको घेरती हैं, तो इस बारे में सोचें कि आप कैसा महसूस करते हैं, अपने शरीर को सुनें, कभी-कभी हम तंग चार्ट में इतने "सोख" होते हैं कि आप स्वयं पर ध्यान देना बंद कर देते हैं। अपने शरीर की सेवा करने वाले संकेतों के लिए "बहरा" न करें।
रीबूट
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बेहतर हो जाना
जितना अधिक आप एक स्थिति में काम करते हैं, उतना ही अधिक "स्वचालित" आपके कार्य बन जाते हैं। यह गायब हो जाता है, जो पहले छह महीनों में था, धीरे-धीरे कर्मचारी महसूस करना शुरू कर देता है कि उनके पेशेवर जीवन "बंद"। यह सब केवल उस चीज़ के बारे में बोलता है जो आपको आगे बढ़ने की आवश्यकता है, और इसके लिए आपको अपने साथ शुरू करने की आवश्यकता है, या बल्कि आपके "पेशेवर अपग्रेड" की आवश्यकता है। सोचें कि आप जहां भी आगे बढ़ना चाहते हैं, आपको किस कौशल की आवश्यकता है। निर्णय लेने, हल करने के तरीकों की तलाश में, उदाहरण के लिए, उन्नत प्रशिक्षण पाठ्यक्रम, और शायद आप आम तौर पर गतिविधि के दायरे को बदलना चाहते हैं? हिम्मत।
एक ब्रेक ले लो
जब आप समझते हैं कि बहुत सारी समस्याएं हैं, तो विराम लें। छुट्टी पर एक सप्ताह में भी आराम कर सकते हैं और आपको "रिबूट" कर सकते हैं, जबकि नए इंप्रेशन प्राप्त करना महत्वपूर्ण है ताकि चेतना ने "पाठ्यक्रम को बदल दिया हो।" दूसरा आधा या करीबी दोस्त लें और शहर के चारों ओर घूमने जाएं या सेटिंग बदलने के लिए अगले शहर में जाएं। ऐसा मत सोचो कि आपको कार्यालय में समस्याओं को "रीसेट" करना होगा।