एक सूर्य स्नानघर का दौरा - प्रशिक्षण की आवश्यकता एक प्रक्रिया। यह याद रखना चाहिए कि सत्र से कम से कम दो दिन पहले, बालों को हटाने, छीलने या त्वचा को टिप करने के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है। इससे जलन, असमान सनबर्न या पिग्मेंटेशन का कारण बन सकता है।
गर्भवती महिलाओं, नाबालिगों, बहुत हल्की त्वचा वाले लोगों के लिए सूर्योदय की यात्रा करना असंभव है, उत्तेजना चरण में पुरानी बीमारियों वाले मरीजों, जिनके पास त्वचा की बीमारियां हैं, साथ ही कई मॉल, जो एंटीबायोटिक दवाओं, हार्मोनल या अन्य दवाएं जो पराबैंगनी के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि करती हैं।
सनबाथे जाने से पहले, एक घंटे और एक आधे में आपको साबुन के बिना स्नान करने की आवश्यकता होती है; चेहरे सौंदर्य प्रसाधनों के साथ निकालें। कई लोग साधारण नियमों से उपेक्षा करते हैं, लेकिन उन्हें पुरुषों और महिलाओं दोनों का पालन करना चाहिए: तन के दौरान बालों को एक विशेष टोपी या एक खोल द्वारा संरक्षित किया जाना चाहिए, अन्यथा वे दफन करेंगे, सूखे और भंगुर हो जाएंगे। विशेष चश्मे पहनना सुनिश्चित करें, क्योंकि पलक की पतली त्वचा आंखों को पराबैंगनी से पूरी तरह से सुरक्षित नहीं कर सकती है। स्तन संरक्षण की आवश्यकता है: आप विशेष स्टिकर या साधारण सूती डिस्क का उपयोग कर सकते हैं।
यह भी याद किया जाना चाहिए कि एक सूर्य स्नानघर जाने के बाद, इत्र या शौचालय के पानी और अरोमास्लास का उपयोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है।
नतालिया गाइडश
नतालिया गाइडश, त्वचा विशेषज्ञ, त्वचा विशेषज्ञ:
- एक डॉक्टर के रूप में जिसका काम - त्वचा युवाओं को रखने के लिए जितना संभव हो सके, मैं कहूंगा कि सामान्य तन, और सूर्योदय में तन स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, केवल तभी जब कोई व्यक्ति मध्यम रूप से धूप देता है। किसी भी मामले में त्वचा जला देना चाहिए। टैन को त्वचा की थोड़ा महिमा चाहिए, आपको आदिवासी अफ्रीका की तरह नहीं दिखना चाहिए। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए हानिकारक है जो हल्के आंखों और हल्की-आंखों की प्रकृति से हैं, चमकीले या लाल बाल हैं। सूर्योदय में मानक सत्र - पांच मिनट। पहली बार पर्याप्त दो या तीन मिनट के लिए। धीरे-धीरे, समय बढ़ाया जा सकता है। लेकिन दस मिनट से अधिक समय तक सूर्य स्नानघर में रहने की सिफारिश नहीं की जाती है। यदि आप सोलारियम में टैनिंग टूल्स का उपयोग करते हैं, तो सत्र का समय कम किया जाना चाहिए। इन लोशन, इमल्शन और क्रीम की संरचना में पदार्थ शामिल होते हैं जो त्वचा की संवेदनशीलता को पराबैंगनी में बढ़ाते हैं। तन और लगातार सोलारियम के प्रशंसक को सीखना आसान है - इस तरह के लोगों की त्वचा पहले की उम्र में, झुर्रियों और सूखे बनने के लिए, अधिक बार वर्णक दाग, केरैट्स, जहाजों के साथ कवर किया जा रहा है। यह सब फोटोबोर्स का अभिव्यक्ति है। हमारे लोग जो सूर्य के माध्यम से रिबाउंड चाहते हैं कि यह ध्यान देने योग्य हो। और यह एक बड़ी गलती है। पराबैंगनी विकिरण मेलेनोमा के विकास के लिए जोखिम कारकों में से एक है, सबसे आक्रामक त्वचा कैंसर, जो मृत्यु दर के पहले स्थान पर है। इसके खिलाफ सुरक्षा करना संभव है, केवल सौर जलने से बचें, त्वचा को अत्यधिक तन से बचाने और नियमित रूप से त्वचा रोग विशेषज्ञ को एक प्रोफिलैक्टिक निरीक्षण में आने के लिए संभव है।