O primeiro día. Descarga. É o máis difícil. Todo o día non pode ter nada. Pero podes beber té verde con leite. Receita: 4 culleres de té de té verde necesidade de derramar 1 litro de auga fervendo, 1 cunca de té (250 ml) Engadir 20 ml de leite. Tal bebida contén unha gran cantidade de potasio e ten unha propiedade diurética. Debido a isto, pase de inchazo, xa que o líquido acumulado sae do corpo.
Consello: Beber té verde con leite necesidade durante o día. Pero non máis de tres litros.
Segundo día. Este é un día de ensaladas. Pero non é doado. Deben conter produtos con moita potasio. Trátase: Patacas, leguminosas, cereais, laranxas, mandarinas, figos, bananas, mazás, uvas, albaricoques secos e pexegos, lingonberry, groselha vermella e negra, rosahas, ameixas, pasas, etc. En cuasiles suficientes hai en soia, fresco Pepinos, tomates, repej, repolo, perexil, noces, avea e rzhan pan. Polo tanto, o segundo día pode cociñar a ensalada de pataca e a ensalada italiana de tomates e mozzarella.
Consello: Durante o día, come 2 porcións de cada ensalada e bebe 2 litros de auga.
Día Tres. Máis agradable. Podes ter todo o que queiras. Non discute, por suposto. Pero non é necesario limitarse a ti mesmo. O máis importante: asegúrese de beber zume fresco de apio e mazás. Receita para unha porción: 3 mazás e 4 puntas de apio saltan a través do juicer. Este zume tamén axuda a eliminar o exceso de fluído do corpo debido ao alto contido de potasio e pectina.
Consello: Durante o día tes que beber 3 vasos de tal zume.