Uaireanta, tá ionadh orm cé chomh coitianta is a éiríonn le bheith chomh maith sa saol: bhuaigh cara an turas go dtí an fharraige, fuair an comharsa méadú agus deisiúcháin déanta, tháinig cairde ar úinéirí oidhreachta tobann, agus tú go léir "bhaisc" in aon áit amháin agus Go luath amach anseo níltear ag súil le hathruithe. Conas dea-ádh a mhealladh? Chuige seo tá deasghnátha speisialta ann a inseoidh muid
Faigh dialann phearsanta
Tá a fhios ag duine ar bith beag, ach tá a fhios ag daoine a théann go dtí an sliabh, mar riail, go díreach cad ba mhaith leo: branda áirithe de ghluaisteáin, líon na méadar cearnach ar shráid ar leith, srl. Ní bhogann siad sa chuardach, mar tá siad cinneadh déanta cheana féin ar an rogha. Ní mór an rud céanna a dhéanamh.
Faigh leabhar nótaí saille ina dtaifeadfaidh tú do mhianta chomh luath agus a thaitníonn foirm shoiléir orthu. Taifead iad a oiread agus is féidir, ach déan iarracht gan a dhéanamh arís. An liosta a athshlánú gach lá.
Faigh dialann phearsanta
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Níos minice a úsáid an pronoun "I"
Níl, ní fheicfidh tú santach, ní fheicfidh tú ach an fonn le do phearsantacht, ós rud é nach mbeadh sé dona "," ach ní bheadh sé go maith "nach bhfuil rud ar bith agat. Athraigh na frásaí seo le "beidh mé", "Ba mhaith liom." Dá bhrí sin, beidh tú cinnte féinmhuinín agus fuinneamh a mhealladh inmhianaithe a fheidhmiú.
Cuir timpeall ort féin le daoine ádh
Cé go bhfuil eagla ar na daoine neamhdhaingean atá ag gearán i gcónaí chun rioscaí a ghlacadh agus a chur ina luí ort go mbeadh cosc ort an luas a laghdú agus a bheith sásta leis an méid atá, ní mheallfaidh tú dea-luck riamh i do shaol.
Déan iarracht cairde a dhéanamh le daoine a ghabháil gach seans, déan iarracht gach rud a bhaint amach chun an sprioc a bhaint amach. Tarchuirfear a bhfuinneamh agus a inspioráid chugat.
Cuir timpeall ort féin le daoine rathúla.
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Níos dearfaí
Tagann an sadder a bheidh agat, an fuinneamh is lú dearfacha agus daoine ar do shaol. Ní bheidh tú riamh bualadh le duine t-ádh atá i gcónaí a bheith i riocht dúlagair, ach aird a thabhairt air.
Fiú mura bhfuil tú ag iarraidh aoibh gháire a dhéanamh, déan iarracht tú féin a chur i bhfeidhm: smaoinigh ar rud éigin go maith, feicfidh tú go dtosóidh an giúmar ag feabhsú.
Cuardaigh rud éigin go maith i ngach lá
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Déan lúcháir gach lá
Ní gach lá a thabhairt dúinn sástacht agus síocháin san anam, ach in aon, fiú an lá is olc, is féidir leat teacht ar rud éigin go maith. Má tá tú cráite ag insomnia, de bharr smaointe agus eispéiris dhiúltacha, déan iarracht díriú ar an méid a rinne tú, agus ní ar an méid a theip ort. Nuair a thagann lá nua, lig duit féin a shuiteáil: "Sa lá atá inniu ann beidh gach rud ag dul amach!" Chomh luath agus a chreideann tú féin é, ní bheidh do lá in ann deireadh a chur go dona.