Yn plak fan in leafste sandwich en sûkelade en sûkelade waard in fruit salade makke foar moarnsiten, waard in kip boarst weld foar it iten, in bakje kefir. Mar om 2 oere moarns yn 'e moarn fûnen jo ússels by de koelkast mei in útwreide worst yn' e hân. Bekend?
Hoe kinne jo nei 40 jier gewicht ferlieze en sûnens bewarje
Gewoan te behâlden nei harmony, is it wichtich om te rjochtsjen foar perspektiven op lange termyn. Sit net op hurde diëten en ferminderje it oantal skerp iten fan iten yn. Dit alles kin liede ta ynbraken en gewicht opnij ynstelle.
Begjin mei lyts, bygelyks, fan it kiezen fan in training of mei ferfangende snoepjes op fruit. Pour en rinne faker. Gewoan yngean yn in dieet mear farske grienten, grien, drinkwetter.
Om gewicht te ferliezen en sûnens te hâlden net stean:
- Uterje josels diëten en training
- Drink magyske tee foar slank en tablets
- Regelje dagen op ien wetter as jo dit noch noait earder dien hawwe
- Ferminderje calorie dieet dramatysk
- Starve alle wiken bliuwe, en argumintearje yn wykeinen
Tink derom, nei 40 feroaret it lichem fan 'e frou, wurdt it metabolisme net lykas yn 25.
Ferlieze gewicht neffens de regels: 5 kompetinte slankpips
Ik sil jo fertelle hoe't jo mysels psychologysk moatte tariede en gewicht maklik sûnder titanyske oplossing foar titanyske oplosse.
Ferlieze gewicht nei 40: tips fan Elena Calen
Elena Calen, in ekspert yn psychology foar gewichtsverlies, auteur fan syn eigen gewichtsreduksjechnyk "prachtige gewoanten - in prachtich lichem"
- Fergelykje josels net en krityk net.
- Tink oer situaasjes as jo te folle ite.
- Learje om yn honger te iten.
- Kwytreitsje fan stereotypen.
- Eet net foar de TV en de kompjûter.
As jo dizze nuttige oanbefellingen brûke wolle yn 'e praktyk en meitsje jo foar altyd unnedige kilogram, oanmelde foar myn maraton "prachtige gewoanten. Prachtich lichem. " Dêrop sille jo leare hoe't jo de behoeften fan jo persoanlikheid moatte foldwaan sûnder iten en kinne maklik wurkje. Twifelje as jo jo sille helpe? Lês de beoardielingen fan dy froulju dy't nei 40 beheare.
16+
Op reklamyske rjochten