It liket ús dat it probleem mei it oannimmen fan harsels in psychologysk is, mar psychologen wêrfan't in understatus is, kin liede ta heul echte ûnrêstich negatyf beynfloede wurde troch alle spearen fan ús libben. Wy besleaten om de populêrste fan har te beskôgjen.
Alarmstjerren
Permaninte refleksen dy't jo net wurdich binne fan lok en oar ferplichte foljocht fan 'e wiidweidich ferjitten jo mentale sûnens, sels de lytste probleem yn steat om jo út te bringen, en dit is in direkte manier om te konflikten te konflikten minsken yn it libben en berop. Eangstige persoan wachtet konstant op 'e heul echte apokalyps, dy't, fansels, net bart, mar de nerven beheare om te draaien.
De iennichste manier om kalm werom te kommen yn jo libben is om te wurkjen oan myn selsbehearsking, as jo net mei my iens binne, wês der wis fan, wês dan kontakt op mei in spesjalist dy't de meast problematyske mominten mei jo sil begripe.
Wurkje mei in psycholooch
Foto: www.unsplash.com.
Brânout
In oar psychologysk momint wêrop it ûnmooglik is om net omtinken te jaan oan. De burnout is yn konstante emosjonele druk as jo te folle foar josels nimme, wylst jo tinke dat sels de prestaasjes fan wurk perfekt oan jo foeget net oan jo yn jo eagen fan kollega's en it wichtichste, yn jo eagen. En wer prate wy oer understated selsbehearsking, as sels ridlike krityk jo yn 'e beam kin sliepe. Op in stuit hâldt it wurk ophâldt te genietsjen, it meast ungewoane resultaat kin in senuweftige ynbraak wêze. Om sa'n ûntwikkeling fan eveneminten te foarkommen, ferwachtsje net dat jo psyche net kin net mear kinne omgean mei de fracht fan problemen, in psycholooch rieplachtsje.
Slieptekoart
Fansels kin nonconition nonconition foarkomme yn absolút ferskate redenen, mar de problemen mei selsbehearsking wurde faak de reden wêrom't sliep is foar in part of te ferdwinen fan jo libben. Leech selsbehearsking wurdt heul begelaat troch senuweftige steuringen, in ferhege yndrukberens: ynstee fan lizze en ûntspanne, dy't himsels wint om him te wûnderen, de skriklike gefolch fan bepaalde barrens. Natuerlik sliepe yn sa'n steat giet net. Lykas jo al begrepen wurde, moat it probleem oplost wurde mei in spesjalist, oars ynbraken en oare steuringen wurde levere. Doch it net sa.
Problemen mei de rêch
Hast altyd pine yn 'e legere rêch ferskynt mei ferkearde postuer, dy't op syn beurt faaks wurdt assosjeare mei net-akseptaasje sels. In persoan is konstant op in ôfstân. D'r is minder tank om in twifele persoan te wurden op it ûnderbewuste nivo, en dêrom alle soarten diskoffedfformaasjes en oare problemen mei bonken en gewrichten begeliede en psychologysk unstabile persoanen.
As jo begripe dat jo de measte fan 'e tiid jo holle besteegje dy't jo holle yn jo skouders ferwiderje en eksklusyf sitte, nim josels yn jo hannen en besykje josels "te dragen". Soargje derfoar dat de kin foarút sjocht, en net tsjin 'e boarst yndrukt, it is frijwat lestich te kontrolearjen, mar it is frijwat realistysk om dizze gewoante te ûntwikkeljen. En lykas wy seine, wês net bang om te freegjen om help te freegjen op in psycholooch dy't jo kin helpe om it libben better te meitsjen.