Rakas Sandwichin ja suklaan sijaan hedelmäsalaatti tehtiin aamiaiseksi, kananrinta oli hitsattu illalliselle, kuppi Kefir. Mutta kello 2 aamulla löysit itsemme jääkaapissa, jossa kädessä on aseistettu makkara. Tuttu?
Kuinka laihtua 40 vuoden kuluttua ja säästää terveyttä
Terveyden säilyttämiseksi sopusoinnussa on tärkeää pyrkiä pitkäaikaisiin näkökulmiin. Älä istu kovalla ruokavaliolla eikä vähennä ruoanottoaukkojen määrää voimakkaasti. Kaikki tämä voi johtaa painon hajoamiseen ja uudelleen asettamiseen.
Aloita esimerkiksi pienellä esim. Valitsemalla harjoitusta tai korvaamalla karkkeja hedelmille. Kaada ja kävele useammin. Asteittain, päästä ruokavalioon tuoreita vihanneksia, vehreitä, juomaa vettä.
Laihtua ja pitää terveydenhuollon ei seiso:
- Ilmaista itseäsi ruokavaliota ja koulutusta
- Juo magic teat laihtumiseen ja tabletteihin
- Järjestä päivää yhdellä vedellä, jos et ole koskaan tehnyt tätä ennen
- Vähentää dramaattisesti kaloreita ruokavaliota
- Nälkää koko viikon oleskelu ja väitä viikonloppuisin
Muista, että 40, naisen kehon muuttuu, aineenvaihdunta ei ole kuin 25.
Laihduttaa sääntöjen mukaan: 5 toimivaltaiset laihtumisvihjeet
Kerron teille, miten valmistautua itselleni psykologisesti ja palloon helposti ilman Titanic ratkaisua.
Laihduttaa 40: Vinkkejä Elena Calenista
Elena Calen, laihdutuspsykologian asiantuntija, hänen painonpudotustekniikan tekijä "Kaunis tottumukset - kaunis elin"
- Älä vertaa itseäsi ja älä arvostele.
- Ajattele tilanteita, kun syöt liikaa.
- Opi syömään nälkä.
- Päästä eroon stereotypioista.
- Älä syö television edessä ja tietokoneella.
Jos haluat käyttää näitä hyödyllisiä suosituksia käytännössä ja tehdä eroon tarpeettomista kilogrammoista ikuisesti, rekisteröidy marathonin "kauniita tapoja. Kaunis vartalo." Sieltä opit, miten tyydyttää persoonallisuutesi tarpeet ilman ruokaa ja voi helposti työskennellä. Epäily, jos autat sinua? Lue nämä naiset, jotka onnistuivat menettämään 40 vuoden kuluttua.
16+
Mainosoikeuksista