زنجبیل - پشتیبانی جهانی، که دارای خواص مفید بسیاری است، از بین بردن تهوع و پایان دادن به کاهش درد عضلانی. طعم تند از ادویه، فلفل قرمز را به غذاهای معمول و نوشیدنی ها اضافه می کند و صبح روز صبح را تشویق می کند. در اینجا راه هایی برای فعال کردن زنجبیل در وعده های صبحانه خود وجود دارد.
چای
چای زنجبیل نه تنها یک نوشیدنی گرم است که پس از پیاده روی زمستان خیلی خوب است. یک فنجان چنین چای حاد در صبح به ویژه برای تسهیل چنین علائمی به عنوان تهوع، اختلال فناوری یا صبحانه ناشی از بارداری مفید است. همچنین با یک اختلال معده کمک خواهد کرد و ویتامین C را اتخاذ می کند. برای ایجاد چای زنجبیل در خانه، باید ریشه گیاه را بشویید و مخلوط را به مدت 10 دقیقه به آب جوش دهید. لیمو، شکر یا عسل را به طعم اضافه کنید.
مربا
اگر جیمز معمولی برای توازن کمی خسته شود، مربا زنجبیل به نجات خواهد آمد. این یک گزینه سالمتر از پیکربندی میوه است. دستور العمل های مختلف برای آماده سازی آن بسیار متفاوت نیست، معمولا زنجبیل، شکر، آب و نارنجی (لیمو) به عنوان مواد تشکیل دهنده نشان داده شده است.
لاتین با زنجبیل
قهوه
زنجبیل و قهوه - دوئت قوی برای مبارزه با رادیکال های آزاد، با توجه به این که این نوشیدنی خود را به عنوان منبع غنی از آنتی اکسیدان ها محسوب می شود. توصیه می شود بیش از 1 قاشق چای خوری زنجبیل زمین را به یک فنجان اضافه کنید. و اگر شما این ادویه و کیشو را وصل کنید (پالپ خشک و پوست میوه درختان قهوه)، سپس یک زنجبیل سنتی Yemensky خواهد بود.
آب و صاف
آب با زنجبیل معده خالی، متابولیسم را تسریع می کند، با باکتری ها مبارزه می کند، اسپاسم های قاعدگی و درد ناشی از ورزش را تسهیل می کند. اگر آب آشامیدنی "برهنه" گزینه ای قوی داشته باشد، ما به شما توصیه می کنیم آن را به یک کوکتل صاف یا پروتئین اضافه کنید.
شربت
شربت زنجبیل به یک جایگزین جالب برای شربت میوه معمولی برای پخت، فرنی و نوشیدنی تبدیل خواهد شد. خودتان آسان است برای آماده سازی خود را - برای این شما نیاز به 100-120 گرم زنجبیل پوست کنده و نازک، 1 فنجان شکر و 1 فنجان آب. مواد تشکیل دهنده پخت و پز نیاز به 30 دقیقه، و سپس مخلوط مخلوط از طریق غربال برای گرفتن یک توده همگن.
به جای شربت های متعارف Muesli، شما می توانید زنجبیل را پور کنید
گرانولا
اضافه کردن ادویه معطر به یک صفحه از CRISPPY MUESLI، پیکربندی فیبر و شدید را برای تمام روز فراهم می کند. stodit یک قطعه کوچک از ریشه زنجبیل پوست کنده، مخلوط با عسل و یا روغن نارگیل ذوب شده و پور بر ظرف. علاوه بر این، زنجبیل همچنین دوست دارد به اضافه کردن به پخت - شیرینی زنجفیلی، کیک، کیک، کوکی ها. با توجه به همه خواص مفید این گیاه، محبوبیت آن دشوار نیست.