Las principales vacaciones anuales tienen poco más de un mes. Y, como saben, está acompañado de muchas horas de fiestas con familiares, colegas, amigos, significa que es hora de preparar el cuerpo a estas pruebas. Nos ayudará en esta dieta simple, que consiste en solo tres productos.
Número de producto 1.
La harina de avena suministra fibra, contribuyendo a la normalización de la actividad intestinal. Contiene carbohidratos complejos que proporcionan mucho tiempo una sensación de saciedad.
Acostumbrarse a la avena
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Número de producto 2.
Como usted sabe, las manzanas son un almacén de vitaminas y minerales. También son ricos en pectinas (fibras de alimentos solubles) que contribuyen a la purificación del cuerpo, incluido el colesterol derivado efectivamente.
En masa de manzanas de vitaminas.
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Número de producto 3.
El requesón contiene los ácidos grasos del organismo necesario y las proteínas fácilmente deshabilitadas. Gracias a él, durante una dieta, los músculos no perderán su elasticidad, pero los kilogramos adicionales desaparecerán. El requesón para una dieta debe estar tomando un no residencial, no más del 4%.
Queso cottage necesita
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Bebida de agua común en cantidades ilimitadas. Cuando es completamente difícil alternar estos tres productos, puede agregar 300 gramos de verduras a su dieta diaria, leche o bebida de leche fermentada.
Además: Peso Válido Hojas muy rápidamente; La piel de la cara después de cuatro a cinco días se vuelve más limpia y se está apretando; La preparación de productos no quita mucho tiempo; Rápidamente llegas a una saciedad sin perder la sensación de ligereza.
Contras: Juego bastante monótono de productos; La harina de avena magra (es decir, sin leche, azúcar y sal) es pesadamente; MANZANAS USTED USTED AUMENTA LA CORTÓN.