Hlavní každoroční dovolenou má o něco více než měsíc. A jak víte, je doprovázen mnoha hodinami svátků s příbuznými, kolegy, přáteli - to znamená, že je čas připravit tělo k těmto testům. To nám pomůže v této jednoduché dietě, skládající se z pouhých tří produktů.
Číslo produktu 1.
Ovesné vločky dodává vlákno, přispívající k normalizaci střevní aktivity. Obsahuje komplexní sacharidy, které dlouhodobě poskytují pocit sytosti.
Zvykněte si na ovesné vločky
pixabay.com.
Číslo produktu 2.
Jak víte, Jablka jsou skladiště vitamínů a minerálů. Jsou také bohaté na pektiny (rozpustná potravinová vlákna), které přispívají k čištění těla, včetně účinně odvozeného cholesterolu.
V jablkách hmotnosti vitamínů
pixabay.com.
Číslo produktu 3.
Chalupový sýr obsahuje potřebné organismu mastné kyseliny a snadno postižené proteiny. Díky jemu, během diety, svaly neztrácejí svou pružnost, ale extra kilogramy zmizí. Tvarohový sýr pro dietu by měl mít nebytový, ne více než 4%.
Chalupa sýrová potřeba
pixabay.com.
Společný vodní nápoj v neomezených množstvích. Když se dostanete zcela obtížné alternativní tyto tři produkty, můžete přidat 300 gramů zeleniny na denní dietu, mléko nebo fermentovaný mléčný nápoj.
Plusy: hmotnost platných listů velmi rychle; Kůže obličeje po čtyřech až pěti dnech se stává čistší a utažující; Příprava výrobků nebrání spoustu času; Rychle dosáhnete sytosti, aniž byste ztratili pocit světla.
Nevýhody: Pretty monotónní sada produktů; Lean OatheMeal (to je bez mléka, cukru a soli) je silně; Jablka Zvedneš krátkost.