Zázvor - univerzální podpora, která má mnoho užitečných vlastností, od eliminace nevolnosti a končící poklesem svalové bolesti. Pikantní chuť koření přidá pepř na obvyklé pokrmy a nápoje a v dopoledních hodinách příjemně se rozveseluje. Zde jsou způsoby, jak povolit zázvor ve vašich ranních jídlech.
Čaj
Zázvorový čaj je nejen oteplující nápoj, který je tak příjemné pít po zimních procházkách. Šálek takového akutního čaje v dopoledních hodinách je zvláště užitečný pro usnadnění takových příznaků jako nevolnost, technická nebo ranní malátnost způsobená těhotenstvím. To také pomůže se žaludeční poruchou a účtuje vitamín C. Přidejte citron, cukr nebo medu ochutnat.
Džem
Pokud obyčejné zácpy pro toasty mírně dostává, Ginger Jam přijde na záchranu. Jedná se o zdravější možnost konfigurací ovoce. Různé recepty pro jeho přípravu nejsou příliš odlišné, obvykle zázvor, cukr, voda a oranžová (citron) jsou označeny jako přísady.
Latte s zázvorem
Káva
Zázvor a káva - silný duet bojovat proti volným radikálům, vzhledem k tomu, že tento nápoj sám je považován za bohatý zdroj antioxidantů. Doporučuje se přidat více než 1 lžičku zemního zázvoru do šálku. A pokud připojíte toto koření a Kisher (sušená buničina a slupka ovoce kávovaru), pak bude tradiční Jemenský Gingerbell.
Voda a smoothies
Voda se zázvorem Prázdný žaludek urychluje metabolismus, bojuje s bakteriemi, usnadňuje menstruační křeče a bolest způsobené cvičením. Pokud se "nahá" zázvorová šťáva bude zdát příliš silnou možnost, doporučujeme vám přidat do koktejlového koktejlu nebo proteinového koktejlu.
Sirup
Ginger sirup se stane zajímavou alternativou k obyčejnému ovocnému sirupu pro pečení, kaši a nápojů. Je snadné se připravit - pro to budete potřebovat 100-120 g oloupaného a tenkého krájeného zázvoru, 1 šálek cukru a 1 šálek vody. Ingredience na vaření potřebují 30 minut a poté směs přejdu přes síto, abyste získali homogenní hmotnost.
Místo konvenčních müsli sirupů můžete nalít zázvor
Granola
Přidání voňavé koření na talíř křupavé müsli poskytne celou dobu vlákniny a intenzivní konfiguraci. Stodit malý kus kořene zázvoru oloupané, mix s medem nebo roztaveným kokosovým olejem a nalijte misku. Kromě toho Ginger také rád přidat do pečení - perník, dorty, košíčky, soubory cookie. S ohledem na všechny prospěšné vlastnosti této rostliny není obtížné pochopit jeho popularitu.