Kdo nelíbí zpívat v duši? Pokud jste nikdy nepustili emoce a nedal všechny duše v rozpacích řad svých oblíbených písní, je čas začít. Další informace o výhodách zpěvu v tomto materiálu a pak zapnout pár energetických tratí - nevšimněte si, jak čas bude létat.
Výhody zpěvu
Zažili jste někdy příliv pozitivních emocí po tréninku? Ukazuje se, že zpěv může způsobit podobný efekt. Ačkoli toto cvičení není tak intenzivní jako některé jiné typy aerobních cvičení, dává stejný návratnost vydání endorfinu. Jedna studie naznačuje, že vědomé řízení dýchání zahrnuje několik oblastí mozku, včetně toho, který reguluje emoce. Existuje stále více důkazů potvrzující myšlenku, že zpěv a další hudební třídy mají pozitivní vliv na pohodu. Jedna studie ukázala, že ženy s postpartum deprese obnovily rychleji, když se zúčastnili singingové skupiny. Když hrajete píseň, vaše mysl je zaměřena. Je těžké přemýšlet o jiných věcech, zatímco se soustředíte ve slovech a získáte potřebné poznámky. Navíc nesmíte zapomenout dýchat.
Zavolejte blízko k připojení
Foto: UnsPlash.com.
Zpívat, jako by nikdo nevypadá
Slovo "karaoke" pochází z japonského slova "prázdný orchestr". Podívejte se na své oblíbené písně přidáním slova "karaoke". Existuje mnoho možností, ať už jste milovníkem země, kovoworker nebo fanouškem zlatých hitů. Nebojte se o to, zda dobře zpíváte. Ne v tomto případě! Představte si, že jste jediná osoba na světě, zhluboka se nadechnout a udělat to. Solo taneční pokoje jsou povzbuzovány jako bonusové body. Jakmile se budete cítit sebejistě, pozvěte svého partnera, rodinu nebo přátele, aby se k vám připojili. Pak obdržíte další pozitivní vliv zpěvu ve skupině.
Jiné způsoby, jak správně zpívat
Dalším způsobem, jak se naučit zpívat, je připojit sbor. Dostanete výhody zpěvu a účastnit se skupiny. To také dává pravidelný vstup do kalendáře, který pomáhá strudovat čas. Bylo zjištěno, že vytváření hudby ve skupině urychluje sociální vazby, posiluje pocit blízkosti a pomáhá podpořit lidi s duševními poruchami. Dokonce i doma existuje mnoho virtuálních sborů, z nichž si můžete vybrat.
Nepotřebujete profesionální mikrofon
Foto: UnsPlash.com.
Nejen zpívá
Karaoke na Youtube dává další výhody. Volba písní, které vám připomínají velké okamžiky vašeho života, vám může pomoci odvrátit pozornost od současného stresu a cítit pocit pohody. I když moc nezpíváte, hudba vás stále zvedne náladu. Takže příště se stanete smutným, vezměte kombinovaný mikrofon a duši.