आत्म्यात गाणे कोण आवडत नाही? जर आपण कधीही भावना सोडल्या नाहीत आणि सर्व आत्म्याने आपल्या आवडत्या गाण्यांच्या लाइनला लाज वाटली नाही तर ते सुरू होण्याची वेळ आली आहे. या सामग्रीमध्ये गायन करण्याच्या फायद्यांबद्दल जाणून घ्या, आणि नंतर ऊर्जावान ट्रॅक एक जोडी चालू करा - कसे उडता येईल हे लक्षात घ्या.
गायन फायदे
प्रशिक्षणानंतर आपण कधीही सकारात्मक भावनांचा अनुभव घेतला आहे का? हे असे दिसून येते की गाणे समान परिणाम देऊ शकते. जरी हे व्यायाम इतर काही प्रकारचे एरोबिक व्यायाम म्हणून इतके तीव्र नसले तरी ते एंडरोफिनच्या प्रकाशनावर समान परतावा देते. एक अभ्यास सूचित करतो की जागरूक श्वसन व्यवस्थापनामध्ये भावनांचे नियमन करणारे मेंदूचे अनेक क्षेत्र समाविष्ट आहे. गायन आणि इतर वाद्य वर्गांकडे कल्याण्यावर सकारात्मक प्रभाव असल्याचे समजण्याची पुष्टी करणारे आणखी आणि अधिक पुरावे आहेत. एका अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की गायन ग्रुपमध्ये सहभागी झाल्यानंतर पोस्टपर्टम उदासीनता असलेल्या महिलांनी वेगाने पुनर्प्राप्त केले. जेव्हा आपण गाणे खेळता तेव्हा आपले मन केंद्रित आहे. आपण शब्दांमध्ये लक्ष केंद्रित करता आणि आवश्यक टिपा प्राप्त करता तेव्हा इतर गोष्टींबद्दल विचार करणे कठीण आहे. याव्यतिरिक्त, आपण श्वास घेण्यास विसरू नये.
सामील होण्यासाठी जवळ कॉल करा
फोटो: unlsplash.com.
गाणे, जसे की कोणीही दिसत नाही
"कराक" हा शब्द जपानी शब्द "रिक्त ऑर्केस्ट्रा" आहे. "कराओके" शब्द जोडून आपल्या आवडत्या गाणी शोधा. आपण देश, मेट्रोवर्कर किंवा गोल्डन हिटचे चाहता असले तरीही बरेच पर्याय आहेत. आपण गायन आहात की नाही याची काळजी करू नका. या प्रकरणात नाही! कल्पना करा की आपण जगातील एकमात्र व्यक्ती आहात, खोल श्वास घ्या आणि ते करा. सोलो नृत्य खोल्यांमध्ये बोनस पॉईंट म्हणून प्रोत्साहित केले जाते. आपल्याला पुरेसे आत्मविश्वास वाटत असल्याने, आपल्या भागीदार, कुटुंब किंवा मित्रांना आपल्यास सामील होण्यासाठी आमंत्रित करा. मग आपल्याला समूहात गाणे एक अतिरिक्त सकारात्मक प्रभाव प्राप्त होईल.
गाणे सुधारण्यासाठी इतर मार्ग
गाणे शिकण्याचा आणखी एक मार्ग कोरसमध्ये सामील होण्यासाठी आहे. आपल्याला गायन आणि गटात सहभागी होण्याचे फायदे मिळतील. आपल्या वेळेस अडथळा आणण्यासाठी हे आपल्याला आपल्या कॅलेंडरमध्ये नियमित एंट्री देखील देते. असे आढळून आले की समूहातील संगीत तयार करणे सामाजिक संबंध वाढवते, समीपतेची भावना मजबूत करते आणि मानसिक विकार असलेल्या लोकांना मदत करण्यास मदत करते. घरीही अनेक व्हर्च्युअल गायक आहेत, ज्यापैकी आपण निवडू शकता.
आपल्याला व्यावसायिक मायक्रोफोनची आवश्यकता नाही
फोटो: unlsplash.com.
हे फक्त गायन नाही
YouTube वर कराओके अतिरिक्त फायदे देते. गाण्यांची निवड जे आपल्याला आपल्या आयुष्यातील महान क्षणांची आठवण करून देण्यास आपल्याला सध्याच्या तणावापासून विचलित करण्यास मदत करते आणि कल्याणाची भावना जाणवते. जरी आपण खूप गायन करत नाही तरीही संगीत अद्याप आपल्याला मनःस्थिती वाढवेल. म्हणून पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्ही दुःखी होतात तेव्हा संयोजन मायक्रोफोन आणि आत्मा घ्या.