যাইহোক, 20 শতকের পর্যন্ত, শব্দটি "টান" শব্দটি অবমাননাকর নোটিশের সাথে কথা বলে। নিচের এস্টেটের নারীর কাছ থেকে আলাদা হওয়া, ধর্মনিরপেক্ষ মহিলা ত্বকের পল্লার রাখতে চেষ্টা করেছিলেন, রৌদ্রোজ্জ্বল দিনগুলিতে একটি ছাতা অধীনে তার মুখ লুকিয়ে রেখেছিলেন। প্রথমবারের মতো, ব্রোঞ্জের শরীরের উপর ফ্যাশনটি গত শতাব্দীর 1930-এর দশকে কোকো চ্যানেল চালু করে, তানটিকে স্বাস্থ্য ও সুস্থতার প্রতীকে পরিণত করে।
সূর্যালোকে, যা আমাদের ত্বকে কদর্য, সত্যিই অনেক সুবিধা আছে। তারা মেজাজটিকে উন্নত করে, সুখের হরমোন "এর সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে - সেরোটোনিন এবং মেলাতোনিন। শরীরের সূর্যের কর্মের অধীনে, ভিটামিন ডি উত্পাদিত হয়, যা ক্যালসিয়ামের সর্বোত্তম ভারসাম্যকে সমর্থন করে, যার অর্থ আমাদের দাঁত সংঘটিত হয়, হাড়ের সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং অনাক্রম্যতা বাড়ায়।
কিন্তু এটি সৌর রশ্মির সাথে অনেক সমস্যা সংযুক্ত করা হয়। অতিবেগুনী অত্যধিক প্রভাব কোলাজেন এবং এলাস্টিন ফাইবার ধ্বংস করে। ফলাফলটি কি? এবং প্রতিকূল সুপরিণতি প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত ছাড়া। সব পরে, আমরা সারা বছর বৃত্তাকার বিকিরণ একটি নির্দিষ্ট ডোজ পাবেন। অতিবেগুনী মেঘের মধ্য দিয়ে এমনকি শীতের সূর্যের মধ্য দিয়ে প্রবেশ করে, যদিও এটি উষ্ণ নয়, তবে পুরোপুরি আলোকিত হয়। বুদ্ধিমান রশ্মির বিরুদ্ধে সুরক্ষার উপায়গুলি অত্যন্ত সহজ, তাদের সম্পর্কে সবই ভাল সচেতন, তবে প্রতি বছর কোন কারণে তারা নিরাপদে ভুলে যায়। আপনি মনে করিয়ে দিতে হবে!
সঠিক টুল
কোন সানস্ক্রীন, এটি কতটুকু খরচ করে তা সত্ত্বেও, এটি গন্ধ এবং প্রযোজ্য হিসাবে, পর্দার নীতির উপর কাজ করে, সূর্যের রশ্মি প্রতিফলিত করে। এই বিশেষ ফিল্টার কারণে - শারীরিক বা রাসায়নিক। প্রথমে পদার্থগুলির মধ্যে রয়েছে যার নামগুলি সত্যিই "রসায়ন দেয়"। বিভিন্ন দাঙ্গা, স্যালিস্লেলেটস, সিলিকোন ... তাদের কাজের সাথে, তারা সমস্ত শতকে মোকাবেলা করে, তবে মাঝে মাঝে এলার্জি সৃষ্টি করে, যা শারীরিক ফিল্টার সম্পর্কে বলা যায় না। একটি নিয়ম হিসাবে, এই টাইটানিয়াম অক্সাইড বা দস্তা অক্সাইডের ছোট কণা, ত্বকে কুখ্যাত পর্দায় তৈরি। প্রাকৃতিক ফিল্টারগুলির একটি পৃথক গোষ্ঠী রয়েছে যেমন তিল তেল, কিন্তু, হায়াস, তারা ত্বকের সুরক্ষার পরিবর্তে ভোজন করে। উপায় দ্বারা, পুষ্টি সম্পর্কে। আজ, প্রতিটি স্ব-সম্মানিত প্রস্তুতকারক, সানস্ক্রীন ফিল্টারগুলির পাশাপাশি, পুষ্টিকর এবং ময়শ্চারাইজিং উপাদান, ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সম্পূর্ণ তালিকা সহ তার ওষুধগুলি সমৃদ্ধ করে। উদাহরণস্বরূপ, Garnier Ambre Solaire থেকে এই গ্রীষ্মের একটি নতুনত্ব একটি ব্যক্তির জন্য একটি সানস্ক্রীন ময়শ্চারাইজিং শুষ্ক স্প্রে - সুরক্ষা এসপিএফ 50 - বাইকাল খুলি সক্রিয় নিষ্কাশন সঙ্গে সমৃদ্ধ, তার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য জন্য পরিচিত। এটি পোড়া থেকে ত্বকে রক্ষা করে, অকালিক ত্বকের বৃদ্ধির ঝুঁকি হ্রাস করে এবং ২4 ঘন্টার মধ্যে আর্দ্রতা নিশ্চিত করে। তাছাড়া, মেকআপের উপর এমনকি এই সরঞ্জামটি প্রয়োগ করা সম্ভব।
গ্রীষ্মকালে ত্বকের ময়শ্চারাইজিং সম্পর্কে, গরম সূর্যের সময়, আপনাকে সমানভাবে মনে রাখতে হবে। অতএব, সমুদ্র সৈকত পরে ফিরে এবং একটি ঝরনা গ্রহণ, একটি পুষ্টিকর বা ময়শ্চারাইজিং ক্রিম প্রয়োগ করতে ভুলবেন না। এই উদ্দেশ্যে ট্রপিক্সের অধিবাসীরা ব্যবহার করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, নারকেল তেল। আপনি তাদের উদাহরণ অনুসরণ করতে বা অনুসরণ করতে পারেন, অথবা "সঠিক" উপাদানগুলির সাথে তহবিলগুলি ক্রয় করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, রোপিক পুষ্টিকর ক্রিমটি বোটভিকোসকে শিথিল করুন শরীরের ক্রিমের জন্য একটি অনন্য ভিটামিন এবং উদ্ভিজ্জ সূত্র রয়েছে, যা তীব্র গভীর ত্বক খাওয়ানো, পদার্থের সম্পৃক্ততা এবং সতর্কতা অবলম্বনকারী যত্ন।
পাম্বলিক, কৌতুহল, ওলিন, হুইল, স্টারিন, লিনোলেন, আচিডন, ক্যাপাপোভিচ অ্যাসিড গঠিত নারকেল তেল, আর্দ্রতা, পুষ্টি এবং ত্বকের সুরক্ষা নিশ্চিত করবে। ভিটামিন এটি তাদের প্রাকৃতিক, জৈবিকভাবে সক্রিয় ফর্ম, পুনরুদ্ধার, পুষ্টি এবং ত্রাণ স্তরের জন্য আদর্শের জন্য কাঁচাওয়ার তেল থেকে প্রাপ্ত অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিডের মিশ্রণ। কোলাজেনের মতো কাঠামোর মধ্যে অ্যামিনো অ্যাসিডের সাথে Jojoba এর তরল মোম, স্থিতিস্থাপকতা, ময়শ্চারাইজ দেয়। Jojoba মধ্যে অনন্য ইউকোসেন এবং অনাথ ফ্যাটি অ্যাসিড চামড়া মসৃণ এবং নিরাময় উদ্দীপিত।
কঠিন বা তরল
একটি প্রতিরক্ষামূলক এজেন্ট নির্বাচন করার সময় প্রাথমিকভাবে আপনার ত্বকের ধরন ফোকাস করুন। উদাহরণস্বরূপ, ক্রিমগুলির আরো ঘন এবং সম্পৃক্ত টেক্সচার রয়েছে। তারা শুষ্ক ত্বকের মালিকদের জন্য উপযুক্ত হবে। লোশন, স্প্রে এবং জেল সাধারণত ফ্যাটি এবং মিলিত জন্য ডিজাইন করা হয়। বিভিন্ন কবিতা এবং লিপস্টিক একটি বিলাসিতা নয়, কিন্তু প্রয়োজন। তারা দ্রুত জ্বলছে যারা সংবেদনশীল ব্যক্তিদের রক্ষা করার জন্য প্রয়োজন হয়। উদাহরণস্বরূপ, রঙ্গক মেলানিনের ঠোঁটের সূক্ষ্ম ত্বকের মধ্যে, যা সাধারণত কফি টিন্ট দেয়, এগুলি তৈরি করা হয় না, তাই তারা এত দুর্বল।
আপনার সূচক
এখন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল প্রয়োজনীয় SPF সুরক্ষা সূচক (সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর) নির্বাচন করুন। যাইহোক, এই ধারণাটি প্রথম 1956 সালে জার্মান ডার্মাটোলজিস্ট Schulz চালু করেছিল। বিভিন্ন সুরক্ষা ডিগ্রী রয়েছে: নিম্ন - এসপিএফ 2-5, গড় - 6-11, উচ্চ - 12-20 এবং খুব বেশি - ২0 এরও বেশি। মনে হয় সূর্যের মধ্যে আপনি কত সময় পেতে পারেন? এটা বিশ্বাস করা হয় যে গড় 20-25 মিনিট। এই সময় এসপিএফ সূচক দ্বারা গুণিত হয়, যা প্যাকেজে নির্দিষ্ট করা হয়। বৃহত্তর নির্ভরযোগ্যতার জন্য, ফলাফল থেকে প্রায় ত্রিশ মিনিট সময় নিন। Dermatologists সুরক্ষা বিভিন্ন ডিগ্রী সঙ্গে দুটি উপায় কিনতে পরামর্শ। প্রথম দিনগুলিতে আপনি সর্বোচ্চ ফ্যাক্টর দ্বারা সুরক্ষিত হবেন এবং আপনি পাঁচ দিনের মধ্যে কম করতে পারেন। আপনি কত ক্রিম suits সম্পর্কে, টান ছায়া সাক্ষ্য দেয়। এটি মসৃণ এবং প্রাকৃতিক হলে, পছন্দটি সঠিক ছিল, এখন আপনি প্রায় পাঁচটি ইউনিটের সুরক্ষা কমাতে পারেন। এবং যদি আপনি সব টেনে না হয়, সাহসীভাবে "হ্রাস করতে" যান। এবং "টান পরে" চিহ্নিত ওষুধগুলি উপেক্ষা করবেন না। আপনার ত্বক আপনাকে ধন্যবাদ বলবে, যেহেতু তারা কেবলমাত্র ফলে ছায়াটি ঠিক করে না, বরং শান্ত হও এবংও প্রচুর পরিমাণে ময়শ্চারাইজ করে না।
আপনার সন্তানের জন্য মনে রাখবেন, যদি তিনি আপনার সাথে ভ্রমণ করেন তবে আপনাকে একটি বিশেষ সানস্ক্রীন প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, ব্র্যান্ড "পরিষ্কার লাইন" থেকে সানস্ক্রীন মুখ এবং শরীরের 50 টি এসপিএফ শুধুমাত্র শরীরের এবং মুখের জন্য নয়, তবে শিশুদের সংবেদনশীল এবং হালকা ত্বকের জন্যও উপযুক্ত। তহবিলের অংশ হিসাবে রস রস এবং ডি-প্যান্থেনল ত্বকের ক্ষয়ক্ষতির জন্য অবদান রাখেন, শান্ত হন এবং গভীরভাবে ময়শ্চারাইজ করেন।
SPF সংক্ষেপে শুধুমাত্র UVB রশ্মির বিরুদ্ধে সুরক্ষার জন্য অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন। এটা তারা কুখ্যাত sunburn কারণ। কিন্তু টাইপ UVA এর রশ্মি এমন একটি তরঙ্গদৈর্ঘ্য যা ত্বকের গভীর স্তরে প্রবেশ করে। যদিও এটি প্রদর্শিত হবে না, কিন্তু এটি খুবই বিপজ্জনক। উপসংহার: ড্রাগটি পান যা একশত শতাংশ সুরক্ষা এবং "ফিল্টার" উভয় ধরণের রশ্মি নিশ্চিত করবে। লেবেলের উপর, এটি "বিস্তৃত বর্ণালী" ("প্রশস্ত স্পেকট্রাম") হিসাবে নির্দেশিত হয়।
সহজ নিয়ম
সবাই জানে যে সূর্যটি এত সক্রিয় নয় যখন এটি sunbathe প্রয়োজন। এটি সাধারণত 9 থেকে 11 এবং 16 থেকে 18 ঘন্টা পর্যন্ত সময়। এবং চামড়া জন্য এত ক্ষতিকারক নয়, এবং টান আরো সুন্দর হতে পরিণত হবে, এবং আপনি তাপ থেকে সঙ্কুচিত করা হবে না। আমরা আপনাকে সন্তুষ্ট লাঞ্চের পরে অবিলম্বে সমুদ্র সৈকতে যেতে পরামর্শ দিই না। একটি হালকা সালাদ বা মুরগি স্তন সঙ্গে আবিষ্কৃত, একটি ঘন্টা প্রায় অপেক্ষা করুন এবং একটি সৈকত ব্যাগ সংগ্রহ। ঠান্ডা চা ছাড়ার আগে।
সানস্ক্রীন Sunbathing আগে 15-20 মিনিট শুষ্ক এবং পরিষ্কার ত্বক প্রয়োগ করা হয়। সৈকতে এটা করবেন না। কিছু ফিল্টার অবিলম্বে কাজ না, কিন্তু আবেদন করার পরে অর্ধ ঘন্টা পরে শুধুমাত্র। আলাদাভাবে, এটি ওয়াটারপ্রুফ ড্রাগ সম্পর্কে বলা উচিত। এটি বোঝা যায় যে তারা আপনাকে শীতল তরঙ্গে উল্লেখিত হলেও সূর্যের থেকে আপনাকে রক্ষা করে। একদিকে, এটি সত্য, অন্যদিকে, ক্রিমটি এখনও পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়। সুতরাং, আশ্রয় যাচ্ছে, এটি প্রয়োগ করতে ভুলবেন না।