Зоркі вечна худнеюць. І некаторыя з іх дасягаюць нядрэнных вынікаў. Так, Ала Пугачова страціла 20 кілаграмаў, адмовіўшыся ад хлеба і сілкуючыся без солі, згодна дыеце дочкі Крысціны. Тэлевядучая Анфіса Чэхава схуднела на 25 кілаграмаў, выключыўшы са свайго харчавання мучное, салодкае і мяса, а таксама шчыльна заняўшыся ёгай. Вольга Бузовая схуднела ад здрады мужа, перастаўшы ёсць наогул. Ірына Дубцова моцна схуднела, калі адмовілася ад мяса, курэння і алкаголю і занялася спортам. А пахуданне Паліны Гагарына не толькі кардынальна змяніла яе знешнасць, але і кар'еру, але зорка ніяк не прызнаецца, у чым палягала яе дыета.
Леніна адпачывае на Міжземнамор'е
instagram.com/lenaleninaofficial
Добра хоць іншыя знакамітасці дзеляцца сваімі сакрэтамі больш ахвотна. Асабіста я перад кожнай адказнай фотасесіяй або выхадам на дарожку Канскага кінафестывалю саджуся на жорсткія знясільваючыя дыеты. Для хуткага скіду вагі часцей за ўсё практыкую бялковую ці монодиету. Бялковая дыета заключаецца ў тым, каб не значыць ніякіх вугляводаў: ні мучнога, ні салодкага, ні нават садавіны. А монодиета звычайна складаецца з аднаго прадукту - напрыклад, морквы ці яблыкаў. Ці нават кефіру, як раіла мая даўняя сяброўка, народная артыстка Расіі Ларыса Даліна. Але такія дыеты былі для мяне не толькі изнуряюще непрыемныя, але і па заканчэнні прыводзілі да гэтак жа хуткага набору ранейшага вагі.
У меню зоркі садавіна і гародніна
instagram.com/lenaleninaofficial
Але затое мая новая дыета здаецца мне самой эфектыўнай - сыраядзенне. Я перакананая вегетарыянка з 18 гадоў, а цяпер вырашыла адмовіцца яшчэ і ад тэрмаапрацаваных рыбных страў і морапрадуктаў, а галоўнае, ад усяго малочнага і мучнога. Зняўшы прыгожую вілу на беразе Міжземнага мора, цяпер я вырашыла харчавацца толькі садавінай, гароднінай і арэхамі. Таксама ў маім рацыёне - кавуны, абрыкосы, вішня, персікі, а яшчэ разнастайныя салаты, запраўленыя аліўкавым алеем і ў неабмежаванай колькасці няпражаная арэхі, семечкі і сухафрукты. І трохі руху. Але не знясільваючы бег, які, на маю думку, вялікі стрэс для арганізма, а штодзённыя плаванне і хада па пляжы або мясцовым буціках. Таксама я вырашыла больш не піць каву і сокаў. П'ю толькі мінеральную ваду за пятнаццаць хвілін да прыёму ежы і праз дзве гадзіны пасля. І нават сваю невегетарыянскія сабачку, йоркшерицу Леапольду, цяпер буду карміць не толькі мясам, але і гароднінай.