Усім вядомыя ісціны: ясі цытрына пры прастудзе, фрукт змяшчае шмат вітаміна С і таму падобныя. Аб карысных уласцівасцях гэтага цытрусавага мы ўсе чулі не раз. Аднак большасць людзей, якія не маюць адхіленняў ад нормы, напрыклад, хвароб печані, ад думкі пайсці і паспрабаваць нават лустачку гэтага плёну, крывяцца. Уся справа ў кіслаце, якая, дарэчы, вельмі шкодная. Што ж рабіць? Просты спосаб ўзяць ад цытрыны усё патрэбнае, у належнай канцэнтрацыі і прапорцыях - дадаць яго сок у ваду. Тут вы можаце рэгуляваць і густ, і кіслотнасць.
Вада - толькі карысць
pixabay.com
Мой рэцэпт: тонкі, празрысты гурток на 200 грамаў кіпеню, а вось сяброўка кладзе тоўсты лустачку ў чару 150 мілілітраў. Тут усё залежыць ад індывідуальных асаблівасцяў чалавека і плёну. Каб напой лепш засвойваўся, прымаць яго раніцай, калі толькі прачнуліся, нашча. раіць паспрабаваць, тады вы зможаце самі ўсвядоміць усе пяць прычын, за чым гэта рабіць.
Прычына №1. ўмацаванне здароўя
Карысныя рэчывы, якія змяшчаюцца ў цытрыне, пышна ўмацоўваюць імунную сістэму чалавека. Акрамя ўжо кожная іншая, зачаста у зубах вітаміна З, плод утрымоўвай Калій. Гэты мікраэлемент неабходны для бесперабойнай працы сардэчна-сасудзістай і нервовай сістэмы, ён адказвае за стабільнае крывяны ціск, паляпшае працу мозгу.
Цытрына змяшчае не толькі вітамін З
pixabay.com
Прычына №2. стабільная кіслотнасць
Які цытрына? Правільна, кіслы, але яго натуральная кіслата не ўплывае на кіслотна-шчолачны баланс арганізма. РН застаецца ў норме, нават наадварот, ужыванне цытрынавай вады спрыяе прывядзенню яго да патрэбных паказчыках.
Ужо праз некалькі дзён вы адчуеце сябе лепш
pixabay.com
Прычына №3. зніжэнне вагі
Ужываючы ваду з лімонам нашча, ты пачнеш хутчэй худнець. Па-першае, шклянку вады ўжо дае адчуванне сытасці, а раствораны ў ёй сок цытрыны напаўняе арганізм усімі неабходнымі вітамінамі і мікраэлементамі - можна абыйсціся і без сняданку. Па-другое, нават калі ты прытрымлівацца прынцыпу: «сняданак з'ясі сам, а вячэру аддай ворагу», гэты ранішні напой не дасць табе переесть. Ён змяшчае пекцін, які паніжае пачуццё голаду.
Скура скажа: дзякуй
pixabay.com
Прычына №4. зіхатлівая скура
Менавіта эфект ззяння ты ўбачыш на сваім твары, пасля некалькіх тыдняў ўжывання цытрынавай вады па раніцах. Гэты цытрус спрыяе натуральнаму ачышчэнню скуры ад забруджванняў. Пройдуць дробныя маршчынкі і плямы, як пігментныя, так і тыя, што засталіся ад прышчыкаў. Дарэчы, для мяне важны бонус - святлеюць вяснушкі. Акрамя ўсяго іншага, цытрынавы сок чысціць кроў, а значыць і скуру.
Для выпрацоўкі звычкі патрэбны 21 дзень
pixabay.com
Прычына №5. зарад бадзёрасці
З раніцы шклянку вады з лімонам дапамагае прачнуцца і ўзбадзёрыцца лепш любога гарбаты ці кавы. Толькі карысці ад гэтага напою значна больш. Вас сапраўды не будзе трэсці ад кафеіну, ныркі будуць працаваць не ў аўральным, а ў нармальным рэжыме, і ніякай нагрузкі на сэрца.