Zəncəfil - bulantıların aradan qaldırılması və əzələ ağrısının azalması ilə başa çatan bir çox faydalı xüsusiyyətə malik universal dəstəyi. Ədviyyatın ədviyyəli dadı adi yeməklər və içkilərə və səhərdən xoş şənlənən bibər biçmək olacaq. Səhər yeməyinizdə zəncəfil imkan verməyin yolları.
Çay
Zəncəfil çayı yalnız qış gəzintilərindən sonra içmək çox xoş olan bir istiləşmə içki deyil. Səhər bu qədər kəskin çay bu qədər kəskin çay bu qədər simptomları, hamiləliyin səbəb olduğu bir texnoloji və ya səhər nasazlığı kimi bu cür simptomları asanlaşdırmaq üçün faydalıdır. Ayrıca mədə pozğunluğuna və vitamin C.-ni evdə ittiham etməkdə kömək edəcəkdir. Dadı üçün limon, şəkər və ya bal əlavə edin.
Cam
Tostlar üçün adi tıxaclar bir az qidalanırsa, zəncəfil mürəbbəsi xilasetmə üçün gələcək. Bu meyvə konfiqurasiyasının daha sağlam bir variantıdır. Hazırlanması üçün fərqli reseptlər çox fərqli deyil, ümumiyyətlə zəncəfil, şəkər, su və narıncı (limon) maddələr şəklində göstərilir.
Zəncəfil ilə latte
Qəhvə
Zəncəfil və qəhvə - bu içkinin özünün zəngin antioksidanların zəngin bir mənbəyi hesab olunduğunu nəzərə alaraq, sərbəst radikallarla mübarizə aparmaq üçün güclü bir duet. Bir fincandan 1 çay qaşığı yer zəncəfilindən çox olmamaq tövsiyə olunur. Bu ədviyyat və kisher-i (qurudulmuş pulpa və qəhvə ağacının meyvəsinin qabığı) birləşdirsəniz, ənənəvi yemensky gingerbell olacaqdır.
Su və smoothies
Zəncəfil ilə su boş bir mədə, bakteriya ilə mübarizə aparan metabolizmanı sürətləndirir, məşqdən yaranan ağrı və ağrıları asanlaşdırır. "Çılpaq" zəncəfil suyu çox güclü seçim görünsə, onu hamar və ya zülal kokteyli əlavə etməyinizi məsləhət görürük.
Şərbət
Zəncəfil siropu, çörək, sıyıq və içkilər üçün adi meyvə şərbətinə maraqlı alternativ olacaq. Özünü hazırlamaq asandır - bunun üçün 100-120 q soyulmuş və nazik dilimlənmiş zəncəfil, 1 stəkan şəkər və 1 stəkan suya ehtiyacınız olacaq. Yemək bişirmə maddələri 30 dəqiqə lazımdır və sonra qarışığı homojen bir kütlə almaq üçün ələkdən süzün.
Adi Muesli şərbətləri əvəzinə Zəncəfil tökə bilərsiniz
Qranola
Xırtıldayan Muesli'nin bir boşqabına ətirli bir ədviyyə əlavə etmək, bütün gün üçün lif və canlı konfiqurasiya təmin edəcəkdir. Zəncəfil kökü soyulmuş kiçik bir parçanı stodit, bal və ya ərinmiş hindistan cevizi yağı ilə qarışdırın və yeməyi tökün. Bundan əlavə, zəncəfil də çörək bişirməyi sevir - gingerbread, tortlar, cupcakes, peçenye. Bu bitkinin bütün faydalı xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq, populyarlığını başa düşmək çətin deyil.