Een van die gewildste massagetegnieke wat bekend staan as dribshing. 'N Groot pluspunt van hierdie verskeidenheid massering is die vermoë om haar op hul eie tuis te doen. Ons sal jou vertel hoe om 'n kwas te kies, sowel as die basiese reëls vir doeltreffende massas wat jou liggaam op die strandseisoen sal help, herroep.
'N Ideale kwas - wat is sy?
Die moderne mark bied so 'n groot verskeidenheid borsels vir massage, wat nie moeilik is om in so 'n verskeidenheid verlore te raak nie. Alle borsels word verdeel volgens die vorm, die metode van toediening, grootte en die mate van styfheid van die borsels. Wat die laaste item betref, moet jy hier op jou eie gevoelens fokus, aangesien jy net weet hoe sensitief jou vel is. Ons beveel aan om borsels met natuurlike borsels te kyk om besering aan die vel te voorkom.
Die grootte van die kwas hang af van watter sones jy van plan is om te werk. Om van selluliet op die bene, heupe en maag ontslae te raak, is dit die beste om 'n kwas op 'n lang handvatsel te kies, en vir sagte sones soos nek, hande en soms is gesigte geskik vir kompakte borsels wat aan tandheelkunde lyk.
Kies 'n geskikte kwas
Foto: www.unspplash.com.
Maak massage korrek
Massering word die beste beplan vir die aand, aangesien een van die finale stadiums van massage stort moet wees. Ons begin met 'n stop met 'n stop, stadig ophef. Jou taak is om limfotok te versprei, wat sagte sirkelbewegings van onder af beweeg.
Dit is nie nodig om oormatige ywer uit te oefen nie, met geweld wat op die vel gedruk word, sodat jy net die vel beskadig sonder om die sellulietprobleem op te los. Meer effek wat jy sal bereik, betaal vir elke sone vir 'n paar minute, byvoorbeeld, knieë-kundiges adviseer om ten minste 1,5 minute te bestee om bloedsirkulasie te verbeter en sodoende die gewrigte te versterk. Vervolgens beweeg ons na die dye, waar as 'n reël die "episentrum" van selluliet is. Na die bestudering van die heupe, gaan na die boude, kante en, indien nodig, terug. Moenie vergeet van die hande en sone van die skouers nie - die vel in hierdie gebiede het ook aandag nodig
Na afloop van die prosedure word maklike rooiheid toegelaat, maar die irritasie moet jou waarsku - waarskynlik het jy te moeilike kwas gekies of 'n massage te aggressief gemaak. Aan die einde van die prosedure, stort 'n stort om die skubbe te verwyder wat jy die kwas afgehaal het. Wanneer die vel snacks, kan jy jou gunsteling olie of room veroorsaak.