Evgenia Shcherbakova spielte in der gängigen TV-Serie "Pyatnitsky", "Salsa" und Ganzkörperfilme "Warten auf Charlotte Cord", "großer Donner" und andere. Und Evgenia mit dem Titel Schönheit. Aufgrund des Sieges in mehreren Schönheitstests.
- Eugene, wahrscheinlich alle Teilnehmer an Wettbewerben sitzen auf der strengsten Diät?
- Bis zu 24 Jahre habe ich alles gegessen. Bei Miss Russland folgte strikt der Ernährung der Mädchen und feierte sehr korrekt. Als Ergebnis wurde ich hart getrocknet. Und als er zum üblichen Lebensmittel zurückkehrte - Macaronam und Milchcocktails, - dann mit dem bekannten × 52 Kilo auf 58 erholte. Diese Kilogramm haben mich wiederholt beeinflusst.
"Sie haben vier Jahre in Mailand gearbeitet." Dort, wahrscheinlich schwer, leckeres Essen aufzugeben?
- In Italien hat ich einen genetischen Blutversuch bestanden, dann habe ich in Russland dasselbe gemacht. Und fand heraus, welche Produkte, die ich absorbiert bin, und das ist nicht. Zum Beispiel konnte ich morgens ein Steak von Lachs, Spinat und Sellerie essen. Es scheint nützliches Essen zu sein. Aber gleichzeitig fühlte sich schrecklich. Dann erscheint der Pickel, dann etwas anderes. Wie es sich herausstellte, habe ich die Intoleranz zu diesen Produkten. Durch die Ausnahme von ihnen und anderen Allergenen fühlte ich mich besser. Ich habe auch gelernt, dass es Produkte gibt, die allen Menschen schädlich sind: Es ist Zucker, Hefe, Mehl und Milch. Sie werden vom Körper nicht aufgenommen und nur Schaden.
Natalia Grishin
Natalia Grishina, Gastroenterologe, Ernährungswissenschaftler:
- Der sehr korrekte Ansatz ist die Verwendung moderner Errungenschaften der Ernährungswissenschaft. Derzeit entwickelt eine solche Doktrin als Nutrigomics. Dies ist die Wissenschaft des Einflusses von Lebensmittelprodukten auf die Genexpression, das heißt, wie diese Gene funktionieren werden.
Wenn Sie Evgenys Ernährung berücksichtigen, bevor er die Ergebnisse der genetischen Analyse anfing, kann gesagt werden, dass es gemäß allgemein anerkannten Standards richtig fühlte. Was ist die richtige Ernährung? Welcher Mann wird fett? Aus Kohlenhydraten, nicht aus Fetten. Dies ist ein Fast Food, das ist das Essen für die Nacht, dies sind die Bände von Portionen. Es ist eigentlich leicht zu essen. Essen Sie Gemüse, Früchte, Fleisch, Fisch, Eier. Es ist ratsam, die Milch, Gluten und Zucker zu entfernen.
Wie für die Ernährung, Eugene vor Analysen, erinnerte er die mediterrane Ernährung, die als allgemein angenommen, ordnungsgemäß und nützlich angesehen wird. Spinat und Lachs sind kalorienarme Produkte, die reich an Omega-3, Vitaminen und Mikroelementen sind. Aber gleichzeitig fühlte sich eine Person schlecht. Was hat es gesagt? Dass diese Produkte nicht passen. Und der Nutrife darf nur Nahrung aus der Sicht der Reaktion auf die Essgene entwickeln. Was gibt es? Ein solcher Ansatz wird viele Jahre lang ein wunderschönes Girl der Erhaltung seiner externen Daten sowie der Harmonie und Gesundheit bieten.